此處的姨媽是指月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)前的征兆一般包括乳房脹痛、疲勞無(wú)力、食欲改變、情緒波動(dòng)、腹部不適等。如果這些不適癥狀長(zhǎng)時(shí)間沒有得到緩解或持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、乳房脹痛：
月經(jīng)前期，部分女性可能會(huì)由于體內(nèi)激素水平的變化，導(dǎo)致乳腺組織出現(xiàn)充血、水腫等癥狀，從而引發(fā)乳房脹痛。
2、疲勞無(wú)力：
在月經(jīng)前期，女性可能會(huì)出現(xiàn)疲勞、乏力、精神狀態(tài)不佳等情況，這也是由于體內(nèi)激素水平的波動(dòng)所引起。
3、食欲改變：
部分女性可能會(huì)出現(xiàn)食欲增加或想吃某種特定食物的情況，這可能是由于身體對(duì)某種營(yíng)養(yǎng)的需求增加有關(guān)。
4、情緒波動(dòng)：
來(lái)月經(jīng)前，女性體內(nèi)的激素水平變化會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)，比如焦慮、急躁、易怒等。
5、腹部不適：
在月經(jīng)前期，部分女性可能會(huì)由于子宮收縮、盆腔充血等因素導(dǎo)致出現(xiàn)腹部輕微疼痛的情況。
女性要保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，可以幫助緩解激素水平變化帶來(lái)的不適。
