葉酸每天補(bǔ)充0.04克為標(biāo)準(zhǔn)，一般在懷孕前三個(gè)月開(kāi)始，一直到懷孕后整個(gè)孕期都要吃葉酸。
對(duì)于有生育能力的女性，只要有懷孕的打算就可以開(kāi)始服用葉酸，因?yàn)樘喊l(fā)生神經(jīng)管畸形的時(shí)間很早，通常發(fā)生在上次月經(jīng)之后的40天左右，大多數(shù)孕婦往往是這個(gè)時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕，所以備孕期間建議就吃葉酸。
葉酸指的是水溶性維生素B，它是細(xì)胞正常生長(zhǎng)所必須的物質(zhì)，如果孕婦缺乏葉酸可導(dǎo)致胎兒發(fā)生脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。孕婦發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)提高。對(duì)孕婦本身來(lái)說(shuō)還會(huì)增加胎盤(pán)早剝、妊娠期高血壓、貧血等的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
葉酸廣泛存在于的日常食物中，比如豆類(lèi)、深綠色蔬菜、橘子和全谷類(lèi)中，但由于食物在加工過(guò)程中80%左右的葉酸就會(huì)損失掉，所以體內(nèi)的葉酸含量非常低，因此單純靠食物補(bǔ)充是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以還需要通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充葉酸。
