概述
脾濕一般要吃健脾祛濕的中藥。
1、脾濕可分為寒濕和濕熱. 可以服用參苓白術散，健脾丸、 附子理中丸、苓桂術甘膠囊等，平時可多食用用云苓、白術、黨參、薏苡仁、蓮子肉、扁豆等煮湯喝以健脾利濕的。
2、飲食上多喝點山藥粥，薏米粥等健脾化濕的食物，扁豆，冬瓜，赤小豆，綠豆芽要經常吃。
3、此外，要注意生活規律，不要勞倦過度。
4、還要適當運動，慢跑、游泳、散步等中等強度的運動都是脾虛者比較適合的運動項目。
5、除“脾濕”最好的穴位——陰陵泉+足三里。
臨床表現：1、寒濕困脾，是指寒濕內盛,困阻脾陽，脾失溫運，以納呆、便溏、腹脹、身重為主要表現。其臨床表現為脘腹脹滿,口膩納呆,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,肢體腫脹,或身目發黃,面色晦暗,或婦女白帶量多、舌體淡胖、舌苔白滑或白膩、脈濡緩或沉細。
2、濕熱蘊脾，是指濕熱內蘊,脾濕健運，以發熱、腹脹、納呆、身重、便溏不爽為主要表現。其臨床表現為脘腹脹悶、惡心欲嘔、口中黏膩、口渴不多飲、便溏不爽、小便短黃、肢體困重、或身熱不揚汗出熱不解、面目發黃色鮮明、或皮膚發癢、舌紅、苔黃膩、脈濡數或滑數.
脾濕食療：脾濕一般可以吃以下食物能健脾祛濕：
1、赤小豆：赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、健脾止瀉的功用。
皮膚濕疹多因脾虛失運，濕毒為患，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，所以急慢性皮膚濕疹之人可以多吃赤小豆。2、薏苡仁：它有健脾、利濕、清熱的作用，皮膚濕疹，濕熱為患，可以利濕而健脾，利濕而不傷正，補脾而兼能利濕，是藥食同源的好食物。3、白扁豆：也是藥食同源的食物，能補脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用，常食白扁豆，脾健運而濕熱去，有利于治愈濕疹的治療和預防。4、 綠豆：它有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。急性皮膚濕疹者吃綠豆，可以幫助祛濕清熱。
