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生理期能不能曬背

生理期臨床上指月經期,大多數情況下,月經期通是能曬背的。

在月經期間會有子宮內膜脫落和陰道出血,此時適當的曬背可以促進身體血液循環,增強新陳代謝,在一定程度上可能緩解生理期的一些不適,如腹部墜脹、腰酸等,例如在陽光較為溫和的時候,短時間曬背可能會讓身體感覺溫暖舒適。

少部分情況下,比如月經期間的女性高血壓尚未控制穩定,盲目的曬背容易導致流動的血液對血管壁的壓力值增加,也有可能會加重原有不適癥狀,因此不建議曬背。

月經期女性在曬背的時候也需要掌握好合適的時間,建議選擇在早上曬背,避免在中午曬背,曬背時間建議保持在10~15分鐘。同時,生理期女性身體相對虛弱,曬背后要注意及時補充水分,可以喝些檸檬水、溫開水或者蜂蜜水,避免脫水。

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