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知了是生活中經常常見的一種食品,懷孕初期的時候可以吃嗎?答案是肯定的,孕婦是可以吃知了的,在孕期需要補充的營養物質很多,不僅要吃一些高營養的食物,食物種類豐富也很重要。

第一,知了是一種高蛋白的食物,具有極高的營養價值,十分合適孕婦做滋補食用,吃知了可以促進孩子的生長發育,蛋白質是人體細胞的主要合成物質,知了中還有大量的蛋白質,它的蛋白質比牛肉,豬肉都要高出很多,因此孕婦食用可以補充豐富的蛋白,促進胎兒的生長發育,也可以緩解孕婦疲勞的現象。

第二,可以增強免疫力,知了中除了蛋白質可以分解為大量的氨基酸外,也含有較多的游離氨基酸,食用可以促進孕婦自身蛋白質的合成,尤其是免疫蛋白的合成,可以增強孕婦的免疫力,預防孕期疾病。

第三,可以補鈣,知了中鈣的含量的非常的豐富,可以起到補鈣的作用,同時還可以降血壓,但是要注意吃知了的時候一定不能吃的太多,以免消化不良,出現腹瀉。

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