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懷孕小腿抽筋可能是因為缺鈣，也可能是過度疲勞導致的，需要對癥治療。

1、缺鈣：

女性在懷孕期間如果有缺鈣的現象，就會導致出現小腿抽筋的情況，多是半夜的時候發生，多是在懷孕5個月的時候出現。孕婦可以多吃鈣含量高的食物，比如豆制品、牛奶、花生、海帶、蝦皮、蝦、鯽魚、鯉魚等食物，來緩解癥狀。必要時還可以在醫生的指導下使用維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片等藥物治療。

2、過度疲勞：

女性在懷孕期間出現小腿抽筋的現象，可能是過度疲勞導致的，可以通過熱水泡腳、按摩等方式緩解癥狀。也可以通過聽舒緩的音樂，搞笑的電影等放松心情，也會緩解小腿抽筋的癥狀。

女性在懷孕期間可以少食多餐，宜清淡、易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥等，還可以多吃一些富含葉酸、維生素B1、維生素B6、維生素C的食物，比如胡蘿卜、西紅柿、蘋果、柚子等。孕婦還可以吃利尿消腫的食物，比如大白菜、冬瓜、黃瓜、紅豆、薏米等。患者在懷孕期間要適當的運動，可以慢走、瑜伽、游泳等，可以預防懷孕晚期便秘的癥狀。還要注意作息規律，定期產檢。

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懷孕小腿抽筋

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