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經期能喝普洱茶么

經期女性一般是不能喝普洱茶的,因為普洱茶中含有鞣酸,會加速體內鐵質的流失導致貧血的發生。

女性在經期身體是非常敏感的,而且經血也會帶走大量的鐵質,所以在經期都會建議女性多吃一些含鐵量高的食物,如菠蘿、葡萄、豬肝、牛肉等含鐵量比較豐富。而普洱茶中含有將近一半的鞣酸,是不利于身體對于鐵質的吸收,相反它會在腸道中與食物的鐵物質中和產生沉淀物,加速身體鐵的流失導致貧血的發生,所以經期女性一般是不能喝普洱茶的。

經期的女性除了需要吃些補鐵的食物,還要禁止吃冰冷的食物如冰激凌、冰鎮飲料等,也不可以吃辛辣刺激的食物,如麻辣火鍋、麻辣香鍋等,若有痛經的患者可能會引起痛經加重以及腸胃不適的情況。同時要注意外陰清潔,勤換洗內褲、勤換衛生巾,避免盆浴,避免性生活等。

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