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姨媽在醫學上稱為月經，女生月經來了應加強個人衛生、調整日常飲食、改善生活習慣、避免性生活等。

1、加強個人衛生：

由于月經來了，在此期間應當按時更換衛生巾，每天用流動的溫水對外陰部位進行清洗，并且更換寬松透氣性好的內褲。

2、調整日常飲食：

由于月經來了，在此期間要對日常飲食進行調整，避免食用寒涼以及刺激性的食物，多食用含有維生素的水果與青菜，每天也要多飲水。

3、改善生活習慣：

由于月經來了，在此期間不要熬夜，保證充足睡眠，在工作當中避免過度勞累，不要存在過大的心理壓力，保持心情愉快。

4、避免性生活：

由于月經來了，在此期間要禁止性生活，也不要進行盆浴，避免誘發生殖系統感染性疾病。

由于月經來了，在此期間要觀察陰道出血量以及出血持續時間，當發現出血量大，月經持續時間較久時，還應就醫進行相應檢查和治療。

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