??疲勞似乎成了我們難以擺脫的“伴侶”。無論是工作壓力、生活瑣事，還是長時間的體力或腦力勞動，都可能讓我們感到身心俱疲。疲勞是否會影響性功能呢？我們詳細了解一下這個話題??。
??疲勞過度通常會影響性功能。當(dāng)人體過度勞累，又得不到充分休息時，容易出現(xiàn)乏力等情況，便會對正常的性功能產(chǎn)生一些不良影響。
??若是男性經(jīng)常疲勞過度，可影響身體血液循環(huán)能力，導(dǎo)致血液循環(huán)功能下降。如果此時進行性生活，男性的陰莖海綿體無法充血完全，可能會出現(xiàn)勃起困難、勃起硬度不足、勃起時間短等情況。
??女性也可能會因為身體過度疲勞而導(dǎo)致難以達到性高潮，或性生活無法正常進行等。同時人在過度疲勞的時候，其性欲望也會受到一定程度的影響，可能會出現(xiàn)性欲望低下的情況。因此，疲勞過度很有可能會影響性功能。
??如果出現(xiàn)了疲勞的情況，該如何改善呢？詳情如下??：
??合理安排工作與休息：避免過度勞累，合理安排工作和休息時間，保證充足的休息。可以嘗試制定一個合理的工作和休息計劃，確保每天有足夠的時間進行放松和恢復(fù)。
??保持良好睡眠：睡眠不足會導(dǎo)致身體疲憊，影響性激素分泌，進而影響性能力。建議每晚保證7~8小時的睡眠時間，保持良好的作息規(guī)律。睡前可以進行一些放松活動，如泡澡、閱讀等，有助于提高睡眠質(zhì)量。
??注重身心放松：在忙碌的工作之余，不妨抽出一些時間進行身心放松，如散步、聽音樂、閱讀等。這些活動有助于緩解壓力，改善情緒，從而有助于恢復(fù)性功能。
??如何預(yù)防性功能下降？具體的方法已經(jīng)整理在圖片當(dāng)中，可以點擊圖片進行查看。
