專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約半碗）/天
慎食人群: 對(duì)藕帶過敏的人群、脾胃虛寒的人群
宜食原因: 在平時(shí)孕婦可適量吃藕帶，可以幫助身體補(bǔ)充維生素C、維生素K、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)成分，而且藕帶本身不屬于刺激性食物，孕婦吃之后通常不會(huì)對(duì)胎兒的生長發(fā)育造成負(fù)面影響，也不會(huì)引起流產(chǎn)。
注意事項(xiàng): 烹飪藕帶時(shí)，可以適當(dāng)放入瘦肉，還要使用低鹽、低油的健康烹飪方法。
正文:
孕婦可適量吃藕帶。
建議用量：100g（約半碗）/天。
對(duì)于孕婦來講，保持健康的飲食習(xí)慣尤為重要。在平時(shí)孕婦可適量吃藕帶，可以幫助身體補(bǔ)充維生素C、維生素K、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)成分，而且藕帶本身不屬于刺激性食物，孕婦吃之后通常不會(huì)對(duì)胎兒的生長發(fā)育造成負(fù)面影響，也不會(huì)引起流產(chǎn)。
烹飪藕帶時(shí)，可以適當(dāng)放入瘦肉，還要使用低鹽、低油的健康烹飪方法。但是不建議對(duì)藕帶過敏的人群吃，否則容易引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)，對(duì)身體健康造成影響。也不建議脾胃虛寒的人群吃，因?yàn)榕簬儆诤缘氖澄铮菀准又夭∏椤?/p>
孕婦在注意合理飲食的同時(shí)，還可以在身體條件允許的情況下適當(dāng)外出散步，不僅有利于疏解負(fù)面情緒，而且還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力，平時(shí)還需要定期產(chǎn)檢。
