專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約3只）/天
慎食人群: 對基圍蝦過敏的人群、高尿酸血癥患者、痛風患者
宜食原因: 基尾蝦中含有豐富的優質蛋白，且脂肪含量較低，還含有豐富的鈣、磷、鐵、鈉等多種礦物質。在此期間適量吃基圍蝦，可以為身體補充營養，增強身體抵抗力，也有利于增加奶水的營養。
注意事項: 基圍蝦可以煮著吃、蒸著吃，但是不可以過量食用，以免影響胃部健康。
正文:
哺乳期女性可適量吃基圍蝦。
建議用量：100g（約3只）/天。
哺乳期間的女性通常需要分泌乳汁來喂養寶寶，在此期間一定要保證營養物質的攝入。基尾蝦中含有豐富的優質蛋白，且脂肪含量較低，還含有豐富的鈣、磷、鐵、鈉等多種礦物質。在此期間適量吃基圍蝦，可以為身體補充營養，增強身體抵抗力，也有利于增加奶水的營養。
基圍蝦可以煮著吃、蒸著吃，但是不可以過量食用，以免影響胃部健康。對基圍蝦過敏的人群不建議吃，以免誘發過敏反應。高尿酸血癥患者、痛風患者不建議吃基圍蝦，因為其中的嘌呤含量較高，容易影響患者病情控制。
哺乳期女性需要合理搭配膳食，保證營養攝入均衡，定時定量進餐，還需要注意作息規律，不可以過度勞累或熬夜，保持良好的心態。
