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一般情況下,花生對肝臟有好處,但是也需要控制攝入量,不能暴食。如果在吃花生后,出現了不適癥狀,要及時就診。

花生是一種較為常見的食物,含有豐富的營養物質,包括脂肪、蛋白質、鈣等,適當攝入,能補充體內所缺乏的部分營養元素,有利于身體健康,也有利于提高機體免疫力,并且只要控制好攝入量,不會對肝臟造成負擔,對肝臟是有一定好處的。但是花生并不適合所有人群,比如對花生過敏者需要禁止攝入,以免引發過敏反應,出現皮膚瘙癢、皮膚紅腫、惡心等癥狀。

在日常生活中,不僅可以吃花生,也可以適當吃一些蘋果、香蕉、橘子、西瓜、橙子等水果,也要多吃菠菜、芹菜、土豆等蔬菜,為了保證營養攝入均衡,還要攝入牛肉、雞肉、魚肉等肉類食物,補充體內所需能量。

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