提東西腰閃了一般可以通過冷敷、按摩、針灸、外用藥物、口服藥物等方法進行治療，當身體出現不適癥狀后，需要及時就醫進行規范治療。
1、冷敷：
如果提的東西過重，可能會導致腰部的肌肉組織出現損傷，表現為疼痛、活動受限的癥狀。在急性期可以使用毛巾包裹冰塊，對腰部進行冷敷，每次冷敷的時間控制在10分鐘左右，可以促進毛細血管收縮，對緩解疼痛有幫助。
2、按摩：
在疼痛期間可以使用手掌對腰部進行上下按摩，每天可以按摩1~2次，每次按摩的時間是30分鐘左右，可以加速血液運行，對緩解疼痛、麻木等癥狀也有幫助。
3、針灸：
患者可以在醫生指導下通過針灸的方法治療，可以選擇命門、腰陽關、腎俞、八髎等穴位進行針灸，通過針灸能夠促進氣血運行，還可以起到疏通經絡的作用。
4、外用藥物：
腰閃了之后也可以在醫生指導下使用氟比洛芬巴布膏、通絡祛痛膏、消炎鎮痛膏等藥物治療，在使用這種藥物之前，需要用毛巾將腰部皮膚擦拭干凈，然后將藥物貼在腰部，并對疼痛部位進行按摩。
5、口服藥物：
如果疼痛較為嚴重，可以在醫生指導下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等止痛藥物治療，在服用藥物時可以選擇飯后用溫水送服。
患者在治療疾病期間一定要多休息，禁止重體力勞動，同時也應做好腰部保暖，可以加快身體的恢復。
