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對于高血壓低,可以吃以下的飲食:

第一、葷素都要吃,要合理的搭配膳食,保證攝入充足的營養物質。

第二、適當的多吃一些富含蛋白質、鐵、葉酸、維生素b12、維生素c等的食物,比如蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、豆制品、新鮮的蔬菜、水果,有利于增加心排血量,改善高血壓低的情況。

第三、可以吃一些蓮子、桂圓、大棗、桑椹等等,這一類物質可以養心、益血、健脾、補腦,有利于血壓的升高。

第四、可以適當的吃一些刺激食欲的食物和調味品,比如蔥、姜、醋、糖、胡椒等等物質。

第五、可以選擇適當的應用一些高鈉、高膽固醇的食物,比如一些含鹽量高一點的食物,但是并不能常吃,因為長期吃也有可能成為高血壓。

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