天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

高血壓性心臟病如何減肥

高血壓性心臟病患者一般可以通過低熱量飲食以及適量運動的方式來減肥。

1、低熱量飲食:

高血壓性心臟病患者可以通過低熱量飲食的方式來減肥,建議吃一些黃瓜,黃瓜含有維生素C、維生素B族和多種微量礦物質,營養成分豐富,清脆爽口,水分含量很高,熱量低,非常適合高血壓性心臟病患者減肥時食用,還可以吃一些竹筍,竹筍具有低脂、低糖、多纖維的特點,吃竹筍能促進腸道蠕動,幫助消化,防止便秘,竹筍中含有的脂肪,淀粉很少,是一種天然的低熱量的食物,是高血壓性心臟病患者很好的選擇。

2、適量運動:

高血壓性心臟病患者還可以通過適量運動的方式來減肥,建議做一些中等強度的耐力運動,比如慢跑,快走,游泳,騎自行車等,每次運動的時間要控制在30分鐘,每周要保證3-5次的運動,不僅可以起到減肥的效果,還可以改善心肺功能,改善血管的收縮舒張狀態,調節血壓。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 辽阳市| 遂昌县| 同江市| 闵行区| 丰台区| 仁怀市| 南皮县| 新化县| 泗洪县| 哈密市| 东乡族自治县| 马边| 兴业县| 安化县| 宜君县| 仙桃市| 德钦县| 鞍山市| 南城县| 广汉市| 晋州市| 镇远县| 互助| 公主岭市| 津市市| 鲁甸县| 昌吉市| 曲阳县| 开原市| 游戏| 介休市| 广河县| 颍上县| 观塘区| 霍林郭勒市| 宜宾县| 赤水市| 昌乐县| 江西省| 安徽省| 阿克苏市|