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總是渾身發冷可能是環境因素、感冒、貧血等原因導致的，需要在醫生的指導下進行針對性治療。

1、環境因素：

如果所處的環境溫度較低，可能會導致代謝率低下，引起總是渾身發冷的情況。此時無需過度擔心，可通過多穿衣服或者多喝熱水來緩解，注意及時調整環境溫度。

2、感冒：

如果天氣寒涼，機體免疫力較差，可能會導致細菌、病毒等病原體侵襲機體，出現發熱的癥狀。還可能會影響人體中樞神經系統，導致全身皮膚小血管收縮，引起渾身發冷。應注意適當休息，遵醫囑使用氫溴酸右美沙芬片、鹽酸左氧氟沙星片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。

3、貧血：

貧血通常和人體外周血紅細胞減少有關，病變會使患者出現頭暈、食欲缺乏等癥狀，還可能會使身體缺血缺氧，導致機體產熱不足，出現發冷的癥狀。建議遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物進行治療。

除以上常見的原因外，還有可能是甲狀腺功能亢進癥等，患者平時還要注意休息，避免過度勞累，少吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜、海鮮等，以免影響病情的恢復。

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