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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23287次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 18266次

• 用什么泡腳有助于睡眠
  每臨睡前用醋水泡腳能幫助安神入眠，水放到腳踝處再放一勺醋即可，另外把蔥白和洋蔥切碎放碗里，置于枕邊，肯定一夜睡到天亮，因為它有安神助睡眠的功效。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，晚上泡腳還有助于睡眠。既然是泡腳，水量一定要適中，不能太少，溫度穩定在五十度左右，時間不宜過長，控制在十到二十分鐘左右。泡腳的最佳時間是每晚七到九點，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的，泡腳時間不宜過長，以十到十五分鐘為宜，當后背感覺潮或者額頭出汗，可以停止泡腳，千萬不要出太多的汗，因為汗為心之液，出汗太多會使身體變虛。
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  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 43418次

• 睡前泡腳有助于緩解失眠嗎
  睡前泡腳有助于緩解失眠，失眠是現代人常見的通病，指的是入睡困難、睡眠時間縮短、睡眠質量下降。而大部分的失眠是由于精神過度緊張、壓力過大所導致，睡前泡腳有助于緩解緊張的壓力。人的足部是足三陰經和足三陽經的交匯穴，同時足底也是臟器的重要反射區，泡腳可以疏通經絡、活血化瘀、散寒除濕、調理臟腑、平衡陰陽。不僅可以調理臟腑的相關功能，改善由于臟腑功能失調所導致的失眠，而且還能夠舒緩緊張的神經，從而達到緩解失眠的目的。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-12-11 4849次

• 睡前泡腳有助于失眠嗎
  病情分析：睡前泡一下腳，對于改善失眠是有一定的效果的。如果患者存在失眠，可以嘗試使用這種方法。另外在睡前喝一杯熱牛奶，聽一點放松的音樂，也是有一定的幫助的。意見建議：建議失眠的患者在睡覺之前不要從事劇烈運動，更不要看小說，打游戲等。如果存在長期嚴重的失眠，可以在睡前適當的服用安眠類藥物進行治療。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-17 1201次

• 吃什么有助于骨折恢復
  病情分析：骨折在恢復過程中，建議患者可以多吃點高鈣、高蛋白的食物，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，有助于骨折的愈合。在藥物方面建議患者適當補鈣，可吃點碳酸鈣以及中成藥物，如傷科接骨片、接骨七厘片等，促進骨折愈合。意見建議：在骨折恢復穩定的條件下，建議患者盡早開始肢體、關節的活動，以改善關節粘連，促進功能的恢復，也有助于減少肌肉萎縮。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-10-08 1601次

• 用什么泡腳有助于睡眠
  每臨睡前用醋水泡腳能幫助安神入眠，水放到腳踝處再放一勺醋即可，另外把蔥白和洋蔥切碎放碗里，置于枕邊，肯定一夜睡到天亮，因為它有安神助睡眠的功效。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，晚上泡腳還有助于睡眠。既然是泡腳，水量一定要適中，不能太少，溫度穩定在五十度左右，時間不宜過長，控制在十到
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-27 1496次

• 腳骨折吃鈣片有助于恢復嗎
  腳骨折吃鈣片一般有助于恢復。鈣片的那些有很多種，常見的藥物包括碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片等，而骨折以后會導致關節部位損傷，適當的吃一些鈣片能夠促進骨骼生長，有利于局部骨骼愈合，所以有助于恢復。腳骨折可能是長時間劇烈運動引起，也有可能是局部受到外傷導致，會導致骨骼部位出現損傷，引起腫
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次