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肩周炎睡覺的正確姿勢一般建議采取平躺仰臥位睡姿或采取健側臥位睡姿。

肩周炎又稱肩關節周圍炎。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。養成良好的睡姿，也有助于緩解肩周炎帶來的不適。如下：

1、平躺仰臥位睡姿：

這個睡姿可以放松全身、減緩腰椎以及下肢關節的負荷，使整個肩關節周圍軟組織得到較為充分的放松，并且促進肩關節周圍軟組織血液循環，能夠減輕肩關節周圍疼痛的癥狀。

2、健側臥位睡姿：

肩周炎患者如出現了肩關節前側的疼痛，在平躺仰臥位時出現疼痛加重的表現，不適合平臥，可以選擇健側臥位睡姿。健側臥位睡姿可以減少對患側關節的擠壓，對肩關節周圍軟組織的牽拉力量更小，有利于可以緩解疼痛。

除此以外還可以采取平躺仰臥位和健側臥位交替的睡姿，建議根據自身情況，選擇適合自己的睡姿即可。

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肩周炎睡覺的正確姿勢是什么

1、平躺仰臥位睡姿：

2、健側臥位睡姿：

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肩周炎睡覺的正確姿勢是什么

1、平躺仰臥位睡姿：

2、健側臥位睡姿：

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