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• 3點到5點睡覺老是醒怎樣調理

  如果是老年人，可能是因為睡眠時間短或每天睡得比較早，如果到3~5點鐘醒來以后，白天沒有犯困、沒精神等癥狀，而且每天睡眠時間能夠超過6小時，可以不用調理。因為這些人可能因為生活習慣睡眠周期不同，而經常出現3~5點睡醒，如果沒有其他癥狀，屬于正常現象。如果病人睡眠時間明顯縮短，每天小于6小時，而且伴有犯困、沒精神、乏力等癥狀，應該考慮睡眠障礙，可以給予一些藥物進行治療，比如口服谷維素、安神補腦液等藥物，從而改善睡眠質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-26 7951次

• 肝不好怎么調理

  患者：您好，請問肝不好怎么調理？藥師：肝不好一般都是長期不良的生活習慣比如熬夜、飲酒、高脂飲食、長期服藥等原因所造成的，對于這種長期慢性的損傷通過使用有保肝護肝作用的中藥調理效果是不錯的，中醫中藥重在慢病調養。比如使用水飛薊、葛根、丹參、五味子等，也可以選擇含有這些成分的營養產品，比如健安適水飛薊葛根丹參片，四種護肝草本經過提取濃縮，省去了傳統中藥調劑煎服的麻煩，效果更好，更精專。其水飛薊含有高含量的有效護肝提純成分——水飛薊賓，對比一般的水飛薊素產品，水飛薊賓活性更高，護肝作用更強；葛根提取物可以抑制肝細胞凋亡；丹參提取物可以抗肝纖維化；五味子提取物可以減輕肝細胞炎癥壞死。患者：嗯好的，您說的太對了，我平時就是喜歡吃大魚大肉、炸雞啤酒什么的，看來我也該收斂一下了。那在平時的飲食中該注意什么呢？藥師：肝不好的話，建議飲食中要以低脂肪、高維生素和易于消化飲食為宜。做到定時、定量、有節制。可多吃豆制品、水果、新鮮蔬菜，適當進食糖類、雞蛋、魚類、瘦肉，提倡低鹽飲食或忌鹽飲食。忌辛辣刺激之品和堅硬生冷食物，不宜進食熱性的食物。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張曉婷 藥師妙手互聯網醫院

  2022-01-14 36510次

• 半夜3點左右醒怎么辦
  這種的話一般都是睡眠障礙，對于這種的話，我們就是要做到的就是可以從五臟論治，治療的話采取喝茶的方式，像菊花，枸杞茶。菊花是性干，胃寒，具有散風熱，平肝明目之效；枸杞是溫補，清肝明目，兩者互補可以達到清肝瀉火的作用。我們可以按穴，太陽穴是瀉肝，補脾胃的一種大穴，這個肝火旺的人太沖，按穴他就會很疼，要按到不疼為止，這樣的話會有效果；還有就是腎水不足，腎水不足的話我們也是可以采用這種按摩的方法來進行對抗；還有減壓，如何減壓，一般就是半夜驚醒，醒來以后就睡不著，這都是跟現在生活壓力太大所引起的。所以說我們平時要在睡前一個小時，不要把自己沉浸在工作和學習中，我們要多聽聽輕音樂，看幾頁自己喜歡的書，來把心情放松放松，把白天的種種煩惱暫且拋之腦后，做好入睡的準備。
  語音時長 1:51”
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 26438次

• 半夜3點多醒怎么回事
  很多時候由于生物鐘引起的，比如有一次你三點半起來之后，然后生物鐘會記錄你的時間規律，會引起經常性凌晨三點起床，壓力太大，現在這個社會是越來越物質化，在這個社會上生存就必須接受龐大的壓力，學生為了下次測試能考個好成績，為了將來能上個好大學,為了將來能找到份好工作,為了不辜負家人的期望，整天埋頭苦讀做題海戰術。這就是學習的壓力，胡思亂想。這也糾結于情感生活中的人是很容易提前出來的，人類是富有情感的高級動物識區別于其他動物的根本特質，但是也是因為這樣豐富的感情思想才導致了人的很多煩惱，由于各種因素半夜三點多醒。
  語音時長 1:38”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 34033次

• 半夜3點左右醒怎么辦
  病情分析：出現這種現象是屬于早醒，是睡眠障礙中的一種類型，主要是由于抑郁，焦慮，神經衰弱，情緒波動，工作壓力過大，精神緊張等原因引起的。建議患者及時去心理門診或神經內科就診，主要是通過調節抑郁焦慮、營養神經的藥物，配合心理疏導治療。意見建議：建議患者如果這段時間壓力較大時，要盡量放下工作，多休息，勞逸結合。白天可以適度進行體育鍛煉，調節自身情緒。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-15 2102次

• 半夜3點多醒怎么回事
  病情分析：半夜3點多醒，提示患者有睡眠障礙。引起睡眠障礙的原因有許多，包括精神因素、環境因素、軀體疾病以及藥物因素、生活習慣、年齡因素等。具體建議到精神心理科或睡眠門診就診，明確診治。意見建議：平時注意養成良好的生活習慣，按時作息，避免過度勞累、熬夜，戒煙戒酒，睡前避免喝咖啡、濃茶等飲品，以免引起中樞神經過度興奮，睡前避免玩手機、電腦、打游戲等，睡前避免強光強聲的刺激。白天適當運動，有助于改善夜間睡眠。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-11 2002次

• 凌晨1-3點總醒是肝虛嗎
  凌晨1-3點總醒可能是肝虛，但也不排除其他原因，比如年齡因素、壓力過大、神經衰弱、肝火旺盛等，建議結合個人情況綜合判斷，并在醫生指導下進行診治。1、年齡因素：隨著年齡增長，身體各項機能逐漸減退，比如雌激素、體內褪黑素等水平逐漸下降，則會對人體生物中造成影響，進而會影響到正常睡眠，可以適當的聽一些舒緩
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-09 0次

• 晚上1至3點醒是肝不好嗎
  晚上1至3點醒一般不是肝不好，出現這種情況后，應去醫院查明原因后進行改善。肝是五臟之一，屬于身體的一個代謝器官，在人體中有著比較重要的作用，能夠儲存肝糖，還可以幫助體內有毒物質排泄。如果肝不好，可能會出現全身乏力、食欲減退、浮腫等不良反應，通常不會影響睡眠質量。晚上1至3點醒可能是室內溫度過高、噪聲
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-02-18 0次