左側(cè)后背肩胛骨躺著翻身疼可能是姿勢(shì)不當(dāng)、受涼、勞累過(guò)度、外傷、筋膜炎等原因引起的，針對(duì)異常情況，需要積極就醫(yī)診治。
1、姿勢(shì)不當(dāng)：
如果肩胛骨部位長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，可能會(huì)造成局部的肌肉疲勞，并導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)生理性疼痛的癥狀，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整姿勢(shì)改善。
2、受涼：
如果沒(méi)有做好后背部位的保暖措施，很有可能會(huì)造成背部受涼，由于局部肌肉受到冷空氣刺激，可發(fā)生痙攣并引起疼痛癥狀，可以通過(guò)增加衣物以及做局部熱敷來(lái)緩解。
3、勞累過(guò)度：
當(dāng)從事一些肩背部負(fù)重的工作，很容易導(dǎo)致大量的乳酸堆積于肩背部位，并引起局部酸脹感，此時(shí)可以通過(guò)局部按摩的方式改善。
4、外傷：
若左側(cè)后背肩胛骨部位曾受到過(guò)撞擊，很有可能會(huì)造成此處的肌肉損傷，進(jìn)而會(huì)引起疼痛癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、復(fù)方三七膠囊、活血止痛膠囊等藥物改善，以上藥物需要使用溫水送服。
5、筋膜炎：
可由慢性勞損、受涼等原因所誘發(fā)，筋膜部位受到炎性刺激可造成局部疼痛的癥狀，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用氯唑沙宗片、塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物改善，藥物需要在飯后服用。
患者近期盡量以休息為主，同時(shí)要加強(qiáng)背部保暖。
