喝綠茶可以起到補(bǔ)充水分、提神醒腦、潤(rùn)腸通便、利尿、促進(jìn)消化的功效，對(duì)改善口渴、身體困倦、排便困難、小便不暢、消化不良有作用。如果在喝綠茶期間出現(xiàn)了不適癥狀，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
1、補(bǔ)充水分：
綠茶是一種常見(jiàn)的飲品，適量的喝綠茶能夠維持體內(nèi)的水分平衡，對(duì)改善飲水量不足引起的口渴、口干癥狀有幫助。
2、提神醒腦：
綠茶中含有茶多酚成分，喝了之后能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可以提高神經(jīng)的興奮性，對(duì)改善睡眠不足引起的身體困倦、乏力有幫助。
3、潤(rùn)腸通便：
適量的喝綠茶能夠增加腸道內(nèi)的水分，可以促進(jìn)大便的排出，對(duì)改善大便排出不暢、排便困難等癥狀也有作用。
4、利尿：
適量的喝綠茶，能夠促進(jìn)尿液的排出，對(duì)改善小便排出不暢、小便發(fā)黃等癥狀也有幫助。
5、促進(jìn)消化：
適量的喝綠茶能夠促進(jìn)消化液的分泌，可以增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)功能，而且還能夠解除油膩，對(duì)改善消化不良引起的腹脹、食欲下降有作用。
需要注意的是，失眠的人群禁止要飲用過(guò)濃的綠茶，以免加重失眠癥狀。
