天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

手上經絡如何按摩

手上經絡按摩,首先按摩要沿經絡走行部位由下到上或由上到下逐漸拍打,以皮膚發紅發熱為度,激活經絡,然后先按上肢部的經絡,由肩部向手部逐漸拿捏,在關節部位的穴位適當停留,用拇指按壓三秒鐘再抬起。

在經絡按摩前,應該用毛巾熱敷按摩的經絡,提高組織溫度,加強經絡代謝,按摩后效果會更加明顯。胸腹部和腰背部的經絡則用掌根按法由上到下,用掌根沿著經絡走行的方向按摩,頭面部的經絡可用拇指抹法或雙拇指分推法按摩。

建議在手上經絡按摩時,應該采取由少至多,由輕到重,由慢至快,量力而行循序漸進的方法進行。同時需要注意保暖,按摩時室內空氣要保持流通室溫要適宜。冬天手掌暖和后再按摩,以免因為手冷接觸皮膚引起肌肉緊張,影響療效。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 泰顺县| 黄浦区| 揭西县| 太康县| 葫芦岛市| 玉环县| 乌拉特前旗| 永福县| 丹阳市| 玉环县| 昌邑市| 黄平县| 五大连池市| 东乡族自治县| 修水县| 太谷县| 宜君县| 涿鹿县| 灵宝市| 永康市| 忻城县| 麻栗坡县| 子长县| 丰台区| 宝清县| 明光市| 长岭县| 吉安市| 新野县| 临猗县| 江西省| 潼关县| 平潭县| 景谷| 乌拉特后旗| 顺昌县| 巫山县| 金山区| 重庆市| 灵武市| 咸丰县|