結(jié)石體質(zhì)患者一般可以通過(guò)改善飲食習(xí)慣、多喝水、多運(yùn)動(dòng)等預(yù)防結(jié)石。
1、改善飲食習(xí)慣：
患者在平時(shí)需要注意少吃草酸含量高的食物，例如小白菜、菠菜、萵筍等，避免吃高嘌呤的食物，例如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等，避免吃脂肪含量高的食物，例如肥肉、核桃、奶油制品等。
2、多喝水：
結(jié)石體質(zhì)的患者可能會(huì)出現(xiàn)尿路結(jié)石，通常與尿液濃縮、尿結(jié)晶沉淀等有系。患者在平時(shí)需要注意多喝水，可以起到稀釋尿液的作用。同時(shí)，多喝水也會(huì)導(dǎo)致生成的尿液增多，結(jié)石體質(zhì)的患者也可以通過(guò)勤排尿來(lái)排出微小的尿路結(jié)石，還可以減少結(jié)石的形成，可以有效預(yù)防結(jié)石生長(zhǎng)。
3、多運(yùn)動(dòng)：
患者通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，可以輔助將小結(jié)石排出體外，例如跳繩、跳樓梯、原地跳等，有利于防止結(jié)石變大，但注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
