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腰椎手術(shù)后腰酸,通常是正常的。

腰椎手術(shù)后腰酸,主要是由于手術(shù)之后需要嚴(yán)格的臥床休息、制動(dòng),因此缺乏活動(dòng)之后腰椎兩側(cè)的肌肉組織就會(huì)出現(xiàn)力量下降、肌肉萎縮。因此在站立或者坐位的時(shí)候?yàn)榫S持人體的穩(wěn)定性,肌肉會(huì)持續(xù)用力,但由于力量的下降就非常容易出現(xiàn)疲勞,因此就出現(xiàn)腰酸的癥狀。

出現(xiàn)這種情況之后應(yīng)當(dāng)進(jìn)行腰背肌功能鍛煉,鍛煉的方法主要是有兩種,第一種是平臥在床上,用胳膊肘雙側(cè)腳后跟以及頭頂部來支撐床面,然后肚子上抬維持一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài),讓肌肉組織呈現(xiàn)緊張、收縮狀態(tài),時(shí)間長(zhǎng)久之后肌肉力量會(huì)逐步提高,腰椎穩(wěn)定性也會(huì)增強(qiáng)。第二種方法是趴在床上用肚子支撐床面,四肢和頭部上抬,這樣也能夠起到很好的鍛煉效果,能夠有效解決腰椎手術(shù)之后腰酸的情況。

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