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• 兒童補鈣需要搭配維生d嗎

  兒童生長發育快，所需要的鈣量多，所以很多寶媽都會積極的給孩子補鈣。但是，可能有的寶媽發現補鈣的效果不理想，這是因為吸收能力差。所以，在補鈣的同時，還需要注意補充維生素D促進鈣的吸收。尤其有些鈣片中不含有維生素D，這時還需要額外補充。維生素D還可以調節鈣、磷代謝，預防佝僂病。在日常生活中可以多吃一些富含維生素D的食物，包括雞蛋、牛奶、蝦皮以及豆制品等。但是這些食物吸收攝入慢，對此，臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片治療。它既含有碳酸鈣補充鈣的攝入量，又有維生素D，促進鈣的吸收，促進骨骼、牙齒的發育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時，需要注意的是，兒童需要在成人監護下服用，將藥品放在兒童夠不到的地方。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 12223次

• 兒童補鈣需要搭配魚肝油嗎

  兒童補鈣時不僅要注意補充鈣的攝入量，還要注意鈣的吸收能力，所以，一般情況下補鈣是需要搭配魚肝油促進吸收的。魚肝油的主要成分是維生素A和D，但是一些鈣片中本身就含有維生素D，就不需要再額外的搭配魚肝油了。維生素D可以促進鈣的吸收，調節鈣、磷代謝，預防佝僂病。在日常生活中可以多吃一些富含維生素D的食物，包括雞蛋、牛奶、蝦皮以及豆制品等。但是這些食物吸收攝入慢，對此，臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片治療。它既含有碳酸鈣補充鈣的攝入量，又有維生素D，促進鈣的吸收，促進骨骼、牙齒的發育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。另外，兒童在平時日常生活中，還要注意多進行戶外活動，多曬太陽，促進鈣的吸收。同時，還要注意飲食平衡，大量進食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 8208次

• 兒童營養餐搭配要領
  搭配主要有主副食搭配、粗細的搭配、葷素的搭配和干系的搭配，一日三餐的花色搭配中，還要注重米面的搭配，菜葉和根莖類的菜的搭配、食物的色彩搭配、主食的形狀搭配、甜咸的搭配、蔬菜和水果搭配，兒童特殊情況時的膳食搭配等等。一般這些食物提供兒童一日的生長和各種活動的熱量來源，碳水化合物供應熱量占50%到60%，蛋白質供熱占到12%到15%，脂肪供熱達到25%到30%，主食主要提供碳水化合物，而副食提供的是蛋白質和脂肪，根據這樣的一個搭配的要領和原則，兒童餐每餐都需要進行主副食的有機搭配，一般早餐應以主食為主，優質蛋白為輔，午餐和晚餐都要有主食葷菜素菜和湯。
  語音時長 1:29”
  袁玲 主治醫師徐州市第一人民醫院

  2018-09-23 10768次

• 營養均衡與肥胖癥
  肥胖癥患者，營養均衡是非常重要的，在飲食方面，肥胖癥患者每天總熱量不宜少于1200千卡，應根據個人的具體情況，來計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量。肥胖癥患者的飲食，應廣泛攝取各種食物，變化越多越好，要養成不偏食的習慣，盡量多吃一些新鮮的水果蔬菜，因其富含纖維素，即可增加飽腹感，也可防止便秘。飲食方面還要清淡，烹調方法以蒸、煮、烤、燉等少油法為宜，炒菜用的油，必須按計劃中規定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉湯，增加飲食中纖維素的含量，例如多選用糙米、胚芽米，以及纖維素多的蔬菜水果，用餐采用分食方法比較好，以便正確的控制份量。
  語音時長 1:32”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-17 1815次

• 如何做到營養均衡
  病情分析：營養均衡要求食物多樣性，在食物多樣的前提下，要多吃谷類，多吃蔬菜和水果，要保證乳制品的攝入，比如大豆制品，還要多吃雞鴨魚肉等動物性食品，菌藻類也要適量吃一些，多種多樣的食物搭配起來，可以提供豐富的碳水化合物和優質的蛋白質以及脂肪，這些對人體的生長發育都有非常重要的作用。意見建議：建議每天要保證12種食物，并且一周要保證在25種食物以上。建議平時要加強鍛煉，保證睡眠，養成良好的心態，這些都可以促進飲食消化，促進營養吸收，對人體是非常有好處的。
  宋洪偉 主治醫師鄒平縣中醫院

  2020-10-15 3607次

• 產后均衡補充營養怎么做
  病情分析：產后注意均衡補充營養，注意多食用含蛋白質含量比較高的多元化的食物，以供給身體所需要的營養，又可以保證乳汁的質量。需要多攝入新鮮的蔬菜和水果，防止產褥期便秘情況的出現。意見建議：產婦要適當的活動，盡量減少高脂肪高熱量食物的過多攝入，避免引起出現肥胖。還要保證充足的睡眠，保持良好的心情。
  李娜 主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院

  2020-03-26 902次

• 兒童飲食怎么搭配均衡營養
  兒童正處于生長發育的關鍵時期，均衡營養的飲食搭配對他們的健康成長至關重要。要確保兒童獲得全面的營養，家長需特別注意以下幾個方面：蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素與礦物質的均衡攝入。蛋白質是構成身體組織的基本物質，對兒童生長發育尤為重要。食物
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-21 0次

• 兒童營養餐搭配要領
  搭配主要有主副食搭配、粗細的搭配、葷素的搭配和干系的搭配，一日三餐的花色搭配中，還要注重米面的搭配，菜葉和根莖類的菜的搭配、食物的色彩搭配、主食的形狀搭配、甜咸的搭配、蔬菜和水果搭配，兒童特殊情況時的膳食搭配等等。一般這些食物提供兒童一日的生長和各種活動的熱量來源，碳水化合物供應熱量占50%到60%
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-15 626次