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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154560次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 293692次

• 抽煙能減肥嗎
  抽煙是不能夠進行減肥的，抽煙具有抑制食欲的作用，但是并不能夠起到減肥的作用。煙草中的尼古丁有抑制食欲的作用，同時煙草煙霧對舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，所以吸煙的人食欲較差可能要吃得少一些，但是利用這種方法減肥和保持體重是一種很危險的做法。煙草具有高度成癮性，一旦上癮很難戒掉，冒著吸煙導致多種疾病的風險，吸煙是得不嘗試的。減肥屬于以減少人體過多的脂肪體重為目的的行為方式，適度的減重可以降低患肥胖癥的風險，也可以提高有肥胖并發癥患者的健康水平。建議您可以采取科學的正確的減肥方式，警惕對于假設間斷未經證明的減肥觀念，過度過快減肥會對身體有不良的影響。
  語音時長 1:38”
  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 30067次

• 腎炎能減肥嗎
  腎炎的患者是能夠減肥的。肥胖不僅能夠引起心腦血管方面的疾病，比如冠心病，腦梗死，腦出血等等，它也能夠加重腎臟的負擔，引起肥胖相關性腎病。因此，對于腎炎的患者來說，如果肥胖比較明顯，是可以減肥的，而且也建議減肥。但是腎炎患者減肥也需要注意一些事項，在減肥的過程中，要避免服用減肥藥物，因為減肥藥物或多或少都可以加重腎臟的負擔，對腎臟損傷，有可能導致腎炎的加重。在減肥的時候，盡量的選用運動和飲食控制來進行減肥。每天要少吃油脂很大的東西和面食，另外就是多參加一些有氧運動，這樣對于脂肪的消耗還是比較好的。要避免過于劇烈的運動，比如踢足球，打籃球等等。
  語音時長 01:17”
  韓正斌 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-06-09 2326次

• 減肥可以吃金桔嗎
  減肥的人是可以吃金桔的。金桔是一種比較常見的水果，金桔含有豐富的維生素，微量元素不僅可以補充人體的所需的維生素，還含有一些膳食纖維，有助于減肥。想要減肥的人一定要控制飲食，不要吃太甜的食物，不要吃太油膩的食物。這些食物中含有熱量比較高，會增加體重。要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，還需要多參加些運動。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-28 7107次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  病情分析：針灸減肥是可以起到減肥的功效的。針灸減肥是通過辨證論治，根據不同人的體質以及病因，而選取相應的穴位，通過這些穴位，而溝通人體內的經絡氣血，能抑制人的胃腸道的蠕動胃酸的分泌還達到了體內減脂的目的。意見建議：針灸減肥針刺穴位是一方面同時要配合合理的膳食，不可暴飲暴食或過食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同時要適當的增加運動量。這樣配合起來才能看到更明顯的效果。
  劉潺潺 主治醫師河源市人民醫院

  2020-06-25 2702次

• 金桔能減肥嗎
  金桔，這種冬季常見的水果，不僅味道酸甜多汁，營養豐富，而且在減肥過程中也能起到一定的輔助作用。但需要注意，金桔并非減肥的靈丹妙藥，其效果需結合合理的飲食和日常鍛煉來體現。金桔的熱量相對較低。每100克金桔的熱量大約為55至58大卡，相較于許
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-15 0次

• 金桔減肥期間能吃嗎
  金桔在減肥期間能吃，一般不會對減肥的效果造成影響，但是在吃的時候一定要適量，如果一次性吃太多可能會引起胃部不適。金桔是日常生活中比較常見的水果，皮薄肉嫩，汁多味甜，而且營養價值比較豐富，含有大量的蛋白質、維生素a、維生素B以及維生素C，每天適量的吃一些金桔，可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 344次