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• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫生的建議服用一些鎮靜安神或養血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 2066次

• 失眠多夢怎么調理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫的醫生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節胃腹這些方法，來進行治療。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-31 11881次

• 老做夢怎么調理
  第一，要以清淡而富含蛋白質、維生素的食物為宜。第二，要參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。第三，生活有規律，要定時上床，晚餐不宜過飽，睡覺前不喝茶和咖啡等刺激性的飲品。第四，睡覺前不要洗頭，睡覺前洗頭會刺激腦部的神經導致興奮，從而會影響睡眠的質量。正確的洗頭時間，應當在睡醒后半個小時為佳，可以恢復精力。第五，需要放松心情，不可以對夢過分的關注，睡覺前半小時到一個小時之間不要考慮問題或者看書，應該做適當的體力活動，避免緊張的腦力活動，也可以吃一些食物來預防，比如牛奶，水果，糖水，小米粥等等。
  語音時長 1:34”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 22082次

• 經常做夢怎么調理
  經常做夢是氣血虧虛所導致的營養滋潤功能失調，腦部的供血不足，因此煩躁，頭暈，全身乏力。建議患者要急于補氣血養血的藥物，比如養血清腦顆粒，天王補心丸來進行治療，要保持平和的心態，不要勞累。頭暈的原因有很多，比如失眠或者頭部本身的疾病或者是頸椎方面的問題，都有可能引起頭暈需要檢查之后明確原因。頭暈是一個癥狀不是獨立的疾病，引起頭暈的因素有很多需要先確診之后才進行針對治療。建議患者去醫院檢查之后來對癥治療，可以口服七葉神安片，腦靈素，同時睡覺前避免服用可樂，咖啡，巧克力要規律飲食。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 1:33”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-31 9117次

• 老做夢怎么調理
  老是做夢可能出現由于過度勞累，過度熬夜，在生活工作學習上的壓力造成的。所以在進行治療的時候，應該注意有一個良好的作息時間，調節生活規律。讓自己的身體處于一個放松的狀態，也可以使用一些口服藥進行更好的治療。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 1905次

• 經常做夢怎么調理
  做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常。如果做夢致使患者有焦慮或是抑郁傾向，需要即時就醫，勿錯過最佳治療時期。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-22 1802次

• 做夢多怎么調理
  多夢是許多人都會遇到的問題，它可能與心理壓力、生活習慣及身體狀況有關。為了改善這一癥狀，可以從多方面進行綜合調理。一、調整生活習慣保持良好的作息時間，晚上避免過晚入睡，建議晚上10點半前上床休息。同時，應保證7-9小時的睡眠時間，既不過長也
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 睡覺就做夢怎么回事該怎么調理
  睡覺就做夢一般是過度勞累、神經衰弱、植物神經紊亂、焦慮癥、抑郁癥等原因引起的，可以去醫院查明原因后通過一般治療、藥物治療等方法調理。1、過度勞累：長期從事重體力勞動，容易導致肌肉和神經處于緊繃狀態，睡覺時就容易做夢。平時需要注意勞逸結合，避免過度勞累，有利于癥狀改善。2、神經衰弱：這種疾病一般是精神
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-01-23 0次