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孕婦能吃青椒,吃青椒還會給孕婦帶來很多好處。青椒含有非常豐富的維生素C,可以提高孕婦機體的免疫能力,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。還有青椒含有比較多的抗氧化物質(zhì),可以預(yù)防癌癥及其他慢性疾病,同時青椒還可以使呼吸道通暢,用于治療傷風(fēng)感冒。

當(dāng)孕婦吃飯不香,飯量減少的時候可以在菜里加上一點青椒,這樣可以改善孕婦的食欲使她們的飯量增加。由于青椒具有強烈的促進血液循環(huán)的作用,因此可以改善孕婦在懷孕時可能會出現(xiàn)怕冷,凍傷,血管性頭疼的癥狀。而且青椒中還含有特殊的物質(zhì)它能加速孕婦們的新陳代謝,達到燃燒體內(nèi)脂肪的效果。

平時需要注意休息,避免勞累,飲食需要清淡,營養(yǎng)均衡,可以吃一些新鮮的蔬菜水果,如火龍果、西紅柿、獼猴桃、胡蘿卜等,避免進食辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、生蔥、生姜等,有不適癥狀,及時就診。

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