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為你推薦

• 腸炎怎么保養

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-07 3505次

• 怎么保養膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 7768次

• 保養卵巢的最好方法
  第一，糾正內分泌失調，卵巢保養，首先就要保證卵巢功能正常，針對有月經異常，排卵異常，痤瘡，油性皮膚，脫發，肥胖等問題的女性要及時咨詢醫生，針對病因進行治療。包括口服藥物，外用藥物和生活方式調整。第二，要調整生活方式：1、調息，堅持正面樂觀的看待人和事，減少了由于精神緊張導致的下丘腦皮質功能失調引起的內分泌失調。2、調睡，良好而充分的睡眠可以通過大腦皮質改善內分泌軸，使雌激素的釋放與分布更加均衡。第三，運動，每周運動五次，每次快走三十分鐘是不錯的運動方式。一些特殊的運動，如瑜伽，可以通過全身的保養和調息作用養護卵巢。第四，護腸胃，每天早上一杯淡鹽水促進腸蠕動，定期排大便，攝入充足的纖維素和維生素。第五，食療，保證蛋白質的攝入，適當的脂肪和糖類，同時注意維生素b、e、d及礦物質，如鐵、鈣的補充，以清除自由基，改善皮膚彈性，并能提高機體的免疫功能，比如蓮子、黑木耳，都是很好的進補食物。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-21 15900次

• 腎下垂最好的治療方法
  腎下垂最好的治療方法主要分為兩種，一種是非手術治療，另外一種則具有一定的創傷性，屬于手術處理。非手術治療我們可以讓患者鍛煉腰腹部的肌肉，同時可以使用腰圍腰帶，從而提高腹內的壓力，以拮抗腎臟下垂，但是這種方法需要持之以恒的鍛煉，同時見效比較慢。另外一種方法屬于有創性的手術，可以向腎臟周圍組織注射凝膠劑，使腎臟周圍組織能夠黏連，從而使腎臟能夠很好的固定或者通過用其他方法手術治療，將腎臟固定到其正確的位置。
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  黃杰 主治醫師武漢市第四醫院(武勝路院區)

  2020-01-13 2700次

• 怎么保養卵巢最好
  保養卵巢，首先必須每天保證充足的睡眠，卵巢是我們的一個性器官，它承擔著一個分泌激素的一個這個重任，那么對于卵巢的保養，主要表現為一個什么呢，不要過度的進行一個過度的一個生育，那么也不要不去生育，那么過多的一個受孕和長時間的不排卵，都會導致一個卵巢功能的一個異常，那么所有對于提高雌激素的一個食品，對于卵巢都是有所幫助的。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-28 7201次

• 如何保養腎和補腎
  病情分析：保養腎和補腎可以通過中藥調理的方法。腎虛是中醫的診斷，跟房勞過度，先天不足等因素密切相關。腎虛可以出現精神萎靡不振，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，陽痿早泄等癥狀。如果出現了早泄，怕冷等癥狀，建議及時治療，如果想要進行長期的調理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片、金匱腎氣丸、六味地黃丸等。意見建議：平時要注意規律作息，不要經常熬夜，避免頻繁性生活，可以適當做些舒緩的運動，比如太極拳、慢跑、散步等。服用一段時間中藥以后可以再找醫生復診，必要時再鞏固一個療程。
  張興明 副主任醫師錦州市中心醫院

  2020-11-25 1603次

• 怎么保養腎最好方法
  保養腎最好方法的說法是不準確的，患者可以通過飲食調節、生活調理等方法來幫助患者保養腎。1、飲食調節：患者應該多以低鹽，清淡的食物為主，多吃蔬菜水果，例如蘿卜，芹菜，韭菜，生菜，蘋果，香蕉，橘子，菠蘿等食物。還要注意吃飯不要暴飲暴食，要細嚼慢咽。同時，一定要多喝水，每天保證應該喝1500-2000ml
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-24 1368次

• 膽囊怎么保養的最好方法
  膽囊保養的最好方法，這種說法不準確，膽囊可以通過一般治療、飲食護理等方法保養，當患有膽囊疾病，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。1、一般治療：要經常做一些體育活動促進身體的新陳代謝，當長時間蹲坐時要有意識地進行鍛煉，比如，跑步、踢毽子、跳繩等，防止過度肥胖，肥胖可能會導致膽囊炎或膽結石。日常注意
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-16 1234次