腳扭傷后多久可以照紅外線是一個常見的問題，其答案并非一成不變，而是根據扭傷的程度和個體的恢復情況來定。
首先，紅外線照射療法是一種物理治療方法，通過紅外線的熱效應，促進血液循環，緩解疼痛，加速組織修復。然而，并不是所有的腳扭傷都適合立即進行紅外線治療。
輕微的腳扭傷，通常在扭傷后的48小時內，可以應用冷敷來幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。在這個階段，紅外線治療可能不是首選，因為它可能會加劇初期的炎癥反應。
在扭傷后的48小時到72小時，當急性炎癥反應開始減退，可以考慮使用紅外線照射來幫助加速恢復。此時，紅外線能夠促進血液循環，有助于清除炎癥介質，促進組織修復。
對于中度到重度的腳扭傷，可能需要更長時間的恢復，并且應在醫生的指導下進行紅外線治療。醫生會根據扭傷的具體情況，如是否有韌帶撕裂或骨折，來決定何時開始紅外線治療最為適宜。
此外，紅外線治療通常是作為輔助治療手段，扭傷后還應遵醫囑進行適當的藥物治療、休息以及康復訓練。如果在扭傷后疼痛劇烈、腫脹持續不減或者伴有活動障礙，應及時就醫，以確保沒有更嚴重的損傷被忽視。
總之，腳扭傷后多久可以照紅外線，取決于扭傷的嚴重程度和個體的恢復進程。在決定使用紅外線治療前，最好咨詢專業醫生的意見，以確保治療的安全性和有效性。
