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經期上火了吃什么降火

女性在經期上火可以適當的多吃一些富含纖維的食物,如蔬菜,水果,糙米等,對緩解上火引起的癥狀有一定的作用。另外,女性是不能夠隨便服用藥物的。女性一定要保持心情舒暢,不能情緒過于激動。

在日常生活中,建議女性養成良好的生活習慣,早睡早起,不熬夜,適當的體育鍛煉,增強體質。在月經期間建議養成良好的衛生習慣,保持外陰干燥清爽。

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