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關節痛可通過以下方式改善疼痛:

休息與運動:疼痛時讓關節充分休息,避免過度活動加重損傷。緩解后進行適度運動,如關節屈伸活動、散步、游泳等,可增強關節周圍肌肉力量,改善關節穩定性,但要避免劇烈運動和長時間負重。

物理治療:采用熱敷、按摩、烤電等方法,能促進局部血液循環,減輕炎癥反應,緩解疼痛和肌肉緊張。

藥物治療:在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如阿司匹林、布洛芬等,或外用止痛膏藥、擦劑等。也可根據病情考慮使用關節軟骨保護劑等藥物。

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