3歲兒童喝鮮牛奶一般比較好，適量的喝對兒童的身體健康有好處，兒童在喝鮮牛奶時應(yīng)注意攝入量，不可以暴飲暴食，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
鮮牛奶中的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的鈣元素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，兒童喝鮮牛奶能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，可以提高機(jī)體免疫力，而且還能夠補(bǔ)充身體所需的鈣元素，對促進(jìn)骨骼發(fā)育有一定的幫助。最主要的是鮮牛奶中不含有添加劑，兒童喝了之后不會對機(jī)體發(fā)育造成影響，所以3歲兒童喝鮮牛奶比較好。雖然喝鮮牛奶比較好，但是嬰兒的胃腸還沒有發(fā)育完善，如果過量飲用，可能會引起腹脹、腹痛等癥狀，因此在喝鮮牛奶時要注意飲用量。
兒童在成長期間應(yīng)做到膳食均衡，還可以吃一些雞蛋、瘦肉、大蝦等有營養(yǎng)的食物，另外也需要吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、西蘭花、黃瓜、香蕉等，膳食均衡后可以為機(jī)體補(bǔ)充全面的營養(yǎng)。
兒童在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，同時多參加一些戶外活動，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，對身體發(fā)育有幫助。
