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準備要孩子的時候是否可以天天喝濃茶

準備要孩子的時候通常是備孕期間,備孕期間通常不可以天天喝濃茶。

茶葉屬于比較常見的一種飲品,由于茶葉的種類不同,所以茶葉的具體口感也有所不同,生活中適量的喝茶,可以為身體補充所需要的水分,茶中也含有豐富的磷、鐵、鋅等多種微量元素,適量的飲用后可以起到補充作用。由于濃茶中含有豐富的鞣酸,對于備孕期間的人群來講,如果天天喝濃茶會導致鞣酸攝入過多,可影響鐵的吸收和利用,還有可能會誘發缺鐵性貧血,也并不利于體內鈣的吸收,容易誘發缺鈣,此時均會影響自身健康,也會影響胎兒的正常生長和發育,所以為了避免此現象出現,在備孕期間應避免長期喝濃茶。

在備孕期間男女雙方均應及時調整好心態,避免不良情緒的刺激。飲食應以清淡、易消化為主,但是也應注意飲食的營養均衡化,可以適量的食用一些雞蛋、草莓、牛肉等食物,可以為身體補充優質蛋白以及維生素,還需要養成早睡、早起的良好起居習慣。保持健康的起居方式以及飲食方式對于備孕有益處,在備孕期間不得盲目輕信偏方,也不可濫用藥物。

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