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通常情況下,兒童吃板栗一天吃3~6顆,但只是一個大概的參考范圍。如果吃板栗后出現(xiàn)異常,家長需要帶兒童立刻就醫(yī)。

板栗是一種比較常見的食物,富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì),對于兒童來講,適量多吃有助于補充營養(yǎng),增強體質(zhì),促進(jìn)身體發(fā)育。如果兒童的體質(zhì)就好,消化功能比較強,通常一天吃5~6顆板栗。如果兒童體質(zhì)比較差或者年齡較小,消化功能沒有完全發(fā)育完善,每天吃板栗的量會有所減少,一般控制在3~4顆。以上范圍只是一個大概的參考值,因為每個兒童的實際情況不同,所以要結(jié)合多種方面分析,無法一概而論。

家長在給兒童食用板栗時,應(yīng)選擇新鮮、無變質(zhì)的板栗,并將其煮熟或炒熟后食用,避免食用生板栗。食用板栗時,可搭配一些富含維生素和膳食纖維的水果、蔬菜,如蘋果、香蕉、菠菜等,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動。

以上內(nèi)容僅供參考

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