在來月經的期間是可以吃松子的，松子兒屬于干果類的食物，含有豐富的營養，含有豐富的維生素e和大量的鈣鐵磷等礦物質以及不飽和脂肪酸，對人體的健康有一定的好處，在月經的期間是可以吃松子的，能夠補充多種微量元素。能夠改善女性經期身體虛弱的情況，能夠增加身體的能量，提高身體的免疫力，減少月經期間不適癥狀，還有很好的健腦作用。
來月經可以吃松子嗎
董國榮主治醫師
朝陽市第二醫院婦科
2019-02-188692次
概述：
對癥用藥建議：
但是松子含有過多的油脂，不建議長期的大量食用，容易導致身體肥胖，特別是脾胃虛弱，經常腹瀉的女性要少吃，特別是在月經期間要少吃，因為月經期間容易造成胃腸的負擔，會引起胃腸不適的癥狀。如果身體健康女性是可以適當食用的。可以適當的吃一些新鮮的水果，蔬菜也要注意食物的溫度，避免著涼。
飲食注意：
在月經期間需要注意營養均衡，做到葷素粗細搭配，還需要多吃一些補鐵的食物，避免貧血的情況發生。并且要注意腹部保暖，避免著涼，注意經期的衛生，避免感染，勤換內褲以及衛生巾。月經期間需要注意休息，也可以適當的輕微運動，有利于身體的新陳代謝，有利于身體的健康，還能夠提高身體的免疫力，能夠穩定體內的雌孕激素水平，避免內分泌失調的情況發生。
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