1．保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點：卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經周期不同的階段體內陰陽氣血處于不同的狀態，如月經期過后的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品，塊莖類食品；月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢，月經按時來潮等等。
2．保養卵巢要根據自己的體質特征：中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且并不虛弱，為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛。反而出現月經失調和身體“上火”的癥狀。
3．保養卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。
4．保養卵巢要適當運動：平時適當的運動可以有效的保養卵巢，因為運動能夠有效的幫助促進新陳代謝和血液循環，延緩身體內臟器官衰老和機能衰退。當然也一定要持之以恒才可以。
總之，卵巢可以保養，但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行
怎樣才能更好的保養卵巢？
李寧主治醫師
泊頭市中醫醫院婦科
2018-08-301740次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
怎樣才能發現卵巢癌其實我們主要是通過常規的婦科檢查，女性朋友就是我們，其實我們現在主張每年我們最少要有一次的婦科檢查。通過婦檢、B超檢查，首先可以進行一個初步的篩查，明白自己有沒有婦科方面的疾病，或者說盆腔有沒有長一些腫塊。如果說發現有異常的包塊了，我們可以做進一步的檢查。譬如說查核磁，再做腫瘤標志物的檢查，CA125、CA119，就是說這些腫瘤標志物，看它是否升高。核磁的影像學改變，我們是可以初步判斷卵巢腫瘤是個惡性還是個良性的，從這就可以及時的進行后期的進一步治療。
01:14
費志醫
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-04-10 2071次
-
怎樣才能長高對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。
01:31
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-27 2581次
-
怎樣才能更好的預防小兒哮喘？?小兒哮喘預防是家長們非常關注的一個問題，預防的目標第一，哮喘要控制，不能讓它再發作。第二，保證孩子們的正常活動能力，孩子要像正常孩子一樣讀書，活動，游玩，所有的運動都跟正常的孩子一樣參與。第三，降低哮喘復發的風險。第四，減少藥物的副作用。這四個是哮喘預防的目標，圍繞這四個目標堅持哮喘的用藥，要堅持在醫生的指導下怎么樣去護理和保護孩子，避免誘發因素等等，所以哮喘的預防也是關系到方方面面的范圍。哮喘患者要多吃一些富含有維生素和優質蛋白質多的食物，如說雞鴨魚肉，牛奶，雞蛋等食物來補充機體的營養，提高抗病能力強，患者要進行一些適當的體育鍛煉來增強體質。語音時長 1:31”
梁霄
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-01 1547次
-
怎樣才能更好的治療甲狀腺炎甲狀腺炎的種類比較多，不同類型的甲狀腺炎，它的治療方法一般不一樣。常見的甲狀腺炎有化膿性甲狀腺炎，橋本甲狀腺炎，放射性甲狀腺炎，還有藥物性甲狀腺炎以及亞急性甲狀腺炎等等，這些甲狀腺炎的治療都各不相同。比如說亞急性甲狀腺炎，比較好的治療方法是使用非甾體類抗炎藥進行對癥止痛以及退熱治療。因為亞急性甲狀腺炎的一個典型的臨床癥狀，就是出現頸部疼痛，還有發熱這樣子的臨床癥狀，所以我們一般優先選擇非甾體類抗炎藥進行治療。那么，當患者的頸部疼痛和發熱得到改善之后，亞急性甲狀腺炎一般能夠自行恢復，因為亞急性甲狀腺炎它是一種自愈性的疾病。語音時長 01:17”
王梅麗
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-10-25 1408次
-
怎樣才能讓鼻子更好看可以通過做隆鼻手術讓鼻子更好看。隆鼻手術是通過在鼻子部位做一個切口，把處理好的假體填充在鼻子部位再進行縫合，可以使鼻子更有立體感，能夠增強鼻子部位整體的美觀。做完隆鼻手術以后鼻子會有損傷，短時間內不要用手揉搓鼻子，也不要做劇烈的運動，否則會影響到鼻子的恢復。
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 601次
-
怎樣才能讓鼻子更好看鼻子的形態一般和遺傳因素有關，想要改變鼻子的形態可以通過隆鼻手術或鼻綜合手術實現。隆鼻手術通常可以選擇耳軟骨、肋軟骨填充，塑造理想的鼻子形態，也可以做鼻綜合手術，醫師會根據不同人的面部特征設計出一套完整的鼻部整形方案，術后效果更加自然。建議在正規專業的整形醫院進行手術。
謝洋春
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 601次
-
怎樣才能確定卵巢有沒有早衰確定卵巢有沒有早衰可以通過激素六項檢查、B超檢查等判斷。若確定為卵巢早衰，需要及時到醫院就診檢查，根據具體情況，選擇合適的藥物進行治療。1、性激素六項檢查：如果在40歲之前出現更年期的癥狀，可能是卵巢早衰。如果出現月經量減少、經期縮短、閉經、出汗、煩躁不安、陰道松弛等情況，不排除是卵巢早衰。通過激素
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-07-11 464次
-
卵巢囊腫怎樣才能徹底治好卵巢囊腫可以通過一般治療、口服避孕藥、口服抗生素藥物、卵巢囊腫剝除術、全子宮切除術等方法治療能徹底治好，一旦患病，應及時就醫。1、一般治療：卵巢囊腫的形成原因考慮與環境因素、感染因素、體內激素水平異常等因素相關，隨著卵巢囊腫體積的不斷增大，會影響卵巢的正常結構與功能，引起下腹墜脹感、性交時疼痛等癥狀
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-12-14 0次
