孕期出現(xiàn)抑郁癥也是相當(dāng)危險(xiǎn)的，不僅會(huì)對孕婦自身有一定的影響，也會(huì)影響到照顧胎兒。孕期出現(xiàn)抑郁癥，也是受懷孕期間體內(nèi)激素水平變化而導(dǎo)致。如果孕婦有家族遺傳史抑郁癥，在懷孕期間患上抑郁癥的可能性比較大。懷孕期間出現(xiàn)抑郁癥，表現(xiàn)為注意力不集中，焦慮易怒，睡眠不好，容易出現(xiàn)疲勞，食欲下降，想哭，喜怒無常等癥狀。
孕期抑郁癥
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2019-01-1410850次
概述：
對癥用藥建議：
懷孕期間應(yīng)該多注意休息，多與家人溝通，保持愉快的心情。根據(jù)自己身體的情況，可以在孕期進(jìn)行游泳以及瑜伽訓(xùn)練，平時(shí)應(yīng)該保證充分的睡眠，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。如果進(jìn)行了治療仍不見好轉(zhuǎn)，甚至不能夠自己勝任日常的生活和工作，或者已經(jīng)傷害到了自己和他人，應(yīng)該立即去醫(yī)院進(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些對自身和胎兒沒有副作用的抗抑郁藥物。
飲食注意：
懷孕期間應(yīng)該多注意休息，多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素多的食物，如香蕉，蘋果，瘦肉，雞蛋，牛奶等。平時(shí)保持良好的心態(tài)，多去戶外散步，定期去醫(yī)院進(jìn)行孕期的檢查。
以上內(nèi)容僅供參考
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喻小念
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崔界峰
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孕期抑郁癥的表現(xiàn)孕期抑郁癥是需要警惕，會(huì)嚴(yán)重危害孕婦和胎兒健康。一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)理，保持好情緒，才能讓自己和寶寶更健康。孕期抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢？第一、懶，突然感覺疲乏無力，自覺懶散無能，甚至日常生活簡單的工作或家務(wù)活都懶于應(yīng)付。第二、呆，動(dòng)作減少行動(dòng)呆板、思維遲鈍，記憶力和注意力降，理解力明顯減退。第三、變，性格明顯的改變。第四、憂，憂郁悲觀消沉、沒有信心，有萬念俱灰之感，心情壓抑、苦悶對外界一切缺乏興趣，并感覺身體上多有不適。第五、慮，多思多慮、胡思亂想，坐臥不寧或常自責(zé)、自卑或者長達(dá)數(shù)周甚至數(shù)月失眠。如果有上述的癥狀出現(xiàn)，孕媽媽就應(yīng)該小心。家人應(yīng)該注意到孕媽媽這些情況及早的發(fā)現(xiàn)，及時(shí)地給予調(diào)整，不要讓孕媽媽情緒繼續(xù)發(fā)展下去。語音時(shí)長 01:44”
嚴(yán)曌
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孕期抑郁癥的治療一，轉(zhuǎn)移注意力。如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己情緒很糟糕，那么就應(yīng)該積極找些事情來做，如看看書、聽聽音樂，看書聽音樂要選擇輕松平和，能夠撫慰情緒的種類。二，和配偶多交流。保證每天有足夠的時(shí)間和配偶在一起，并保持親密的交流，盡你所能來使你們的關(guān)系更加牢不可破，孩子降生后也會(huì)有堅(jiān)強(qiáng)的后盾，可以放心依靠。三，傾訴壓力?？梢愿煞颉⒁玫耐?、朋友或者已經(jīng)有過生育經(jīng)驗(yàn)的長輩講述你的憂慮。盡管有時(shí)候可能得不到什么有價(jià)值的幫助，但是傾訴本身也能讓自己輕松輕松不少。如果不愿意跟別人說，也可以用日記的形式將自己的情緒寫下來。四，和壓力作斗爭，時(shí)刻注意調(diào)整你的情緒，深呼吸，充分的睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，注意營養(yǎng)。如果你仍然感覺到焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜伽練習(xí)班，這種古老而溫和的運(yùn)動(dòng)可以幫助你保持心神安定。五，自我調(diào)節(jié)。情緒需要自己的控制，外在力量改變不了分毫，心情煩躁的時(shí)候也可以做運(yùn)動(dòng)發(fā)泄一下，或靜靜的冥想一會(huì)，用深呼吸世紀(jì)的情緒平復(fù)下來。六，及時(shí)進(jìn)行積極的治療。做了種種努力，但是情況仍不見好轉(zhuǎn)，或者發(fā)現(xiàn)自己不能勝任日常工作和生活，或者有傷害自己和他人的沖動(dòng)，應(yīng)該立即尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些對自身和胎兒沒有副作用的抗抑郁的藥物。孕婦有的害怕去見精神病醫(yī)生，認(rèn)為這會(huì)使自己與精神病并掛鉤，其實(shí)完全不必?fù)?dān)心，應(yīng)該理智而客觀的把它看作是保證你和胎兒健康安全而采取的一項(xiàng)必要措施。語音時(shí)長 02:44”
嚴(yán)曌
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鄭麗娜
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