懷孕期間出現腳抽筋癥狀，考慮到大多是由于缺鈣，受涼或者局部神經血管受壓而引起，平時應該注意適量的補充鈣劑，多吃一些含鈣高的食物，平時多去戶外曬太陽，注意腿部的保暖。平時坐姿睡姿，避免神經血管受壓迫，也可以進行局部肌肉的熱敷按摩，加強局部的血液循環。
懷孕腳抽筋
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2019-01-046239次
概述：
治療建議：
懷孕期間避免長時間的站立或者坐著要穿一些舒服的鞋。注意保暖，如果出現腳抽筋可以按摩抽筋的部位，可以減輕疼痛，也可以先起床活動，走一走或者靠著墻做一些伸展的運動。平時也要注意營養的補充，多吃一些含鈣高的食物。也可以通過口服葡萄糖酸鈣片，鈣素母等含鈣的藥物。與此同時也應該多吃一些含維生素d的食物，這樣更有利于鈣的吸收。
飲食注意：
懷孕期間應該多注意休息，避免過度的勞累一條，也注意保暖，避免食用辛辣刺激，寒涼等食物，多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，大骨頭，蝦皮兒，雞蛋等，平時應該注意多食新鮮的蔬菜以及水果，如蘋果，香蕉，柚子，西紅柿等。定期去醫院進行孕期檢查。
以上內容僅供參考
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腳抽筋怎么快速緩解腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側抽筋，要向伸側持續拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導致強烈的收縮而產生的現象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團，表現為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。
01:34
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-28 13475次
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為什么腳老是抽筋腳經常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因為神經支配肌肉，神經如果被擠壓刺激，相對肌肉就比較敏感，再受點涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，時間長會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發生在運動之后。腳部經常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態下所發生的腳抽筋，如睡覺時或者靜坐不動時發生的抽筋，抽筋常發生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。
01:47
葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-12 6911次
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懷孕腳抽筋怎么回事對于孕婦出現了足部抽筋的情況，首先考慮隨著孕期的增加，體重的增加，就會導致足部過度的負重，會引起足部的韌帶、肌肉出現勞損的情況，從而就會在休息時，特別是夜間睡覺時，有明顯的足部不抽筋的情況。還有就是考慮受涼，特別是夜間睡覺時，如果不注意足部的保暖，會引起足部的韌帶、肌肉的痙攣情況，也會出現后半夜有足部抽筋情況的發生。還有就是考慮缺鈣，因為孕婦在孕期隨著胎兒的發育，鈣質需要量明顯的增加，就會導致缺鈣的情況，如果說鈣質補充不充分，也會出現有足部抽筋情況的發生。語音時長 1:28”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-14 7033次
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懷孕腳抽筋要怎么辦對于孕婦，如果出現了足部抽筋的情況，一是考慮孕期缺鈣導致的，因為隨著胎兒的發育，孕婦所需要的鈣質比較多，如果不能夠及時的補充鈣質，很容易導致足部的肌肉，肌腱，甚至韌帶的痙攣，而出現足部抽筋的情況。再就是孕婦出現足部的抽筋，與隨著孕期的增加，體重會有明顯的增大，從而就會導致足部負重增大，也會引起足部的韌帶，關節囊，肌腱的勞損情況，從而引起足部的抽筋。還有就是受涼，特別是孕婦后期很容易導致全身關節出現松弛的情況，就會容易受涼導致抽筋的情況。所以如果孕婦出現了腳抽筋的情況，一是可以應用鈣片和維生素d口服，同時行足部的熱敷、燙洗的治療，以減輕足部抽筋的癥狀。語音時長 1:42”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-21 6006次
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懷孕腳抽筋怎么辦？病情分析：懷孕腳抽筋多考慮是缺鈣引起的，胎兒發育需要大量的鈣，如果孕婦攝取鈣質不足，就會造成缺鈣，出現下肢痙攣（抽筋）、腿浮腫等癥狀。意見建議：抽筋時可以通過熱敷、按摩來緩解，建議去醫院檢查微量元素后補充鈣劑。注意多休息，多曬太陽促進鈣吸收，飲食要注意營養均衡，多選擇優質蛋白質及豆制品、動物內臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-05 901次
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腳抽筋怎么預防病情分析：腳抽筋通常都是因為下肢著涼，從而導致局部血液循環變差或者是缺鈣，以及一些下肢神經根的疾病而引起的。意見建議：如果要預防首先必須要保暖，冬天必須要多穿襪子以及褲子來保暖。睡覺的時候也注意腳部蓋被子保暖。另外飲食也要注意，多吃點含量比較高的食物，有蝦皮、牛奶、豆漿等等，也可以吃點鈣片來預防身體缺鈣。如果是一些腰椎疾病或者梨狀肌綜合癥壓迫了下肢的神經根，必須要治療原發病。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-05-21 2001次
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懷孕腳抽筋怎么回事懷孕腳抽筋有可能是因為孕婦的體重增加，足部過度負重所引起，另外肌肉勞損以及肌肉受涼的情況下，也會出現腳抽筋的癥狀，缺鈣也是引起腳抽筋的其中一個原因。孕婦腳抽筋可以用熱敷的方式來緩解，如果是因為缺鈣導致的腳抽筋，要注意補鈣，多吃富含鈣質的食物
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-17 889次
