出現(xiàn)煩躁失眠的情況，多是由于焦慮癥或者是精神壓力大等情況引發(fā)的。失眠主要是由于休息不好，我們的機(jī)體包括神經(jīng)系統(tǒng)，肌肉系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)都處于一種過度的興奮，而疲勞的狀態(tài)，因此會出現(xiàn)注意力不集中，精神癥狀不好，心煩氣躁，經(jīng)常失眠，心神不寧等等一些癥狀。
煩躁失眠該怎么辦
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2018-12-2514450次
概述：
對癥用藥建議：
這種情況下就必須要改善好失眠的情況，可以暫時服用短期安眠藥物，改善失眠和穩(wěn)定神經(jīng)性藥物來治療，象甲鈷胺，銀杏葉片，維生素b1，維生素e等都可以有效的緩解癥狀。如果失眠這些情況仍然存在，沒有改善的跡象，考慮就屬于情緒精神方面的問題，一定要去精神醫(yī)院做相關(guān)檢查，以免后期出現(xiàn)嚴(yán)重焦慮的情況。
飲食注意：
生活飲食上一定要注意，不要吃辛辣刺激油膩的食物，注意營養(yǎng)均衡，像菠菜、白菜、香蕉、蘋果、菠蘿等水果可以適當(dāng)?shù)臄z入。平時肉類，蛋類，奶類也要及時補(bǔ)充，這樣才能增強(qiáng)身體抵抗力，抵御疾病。
沒事的時候可以經(jīng)常戶外運(yùn)動，呼吸呼吸新鮮空氣，保持心情愉快，沒事的時候多和朋友聊聊天，也可以改善病癥。
還要學(xué)會自我開導(dǎo)自己，不要老是想一件事情，如果大腦轉(zhuǎn)不過來彎也是不容易恢復(fù)的，壓力不要太大，學(xué)會自我放松自己。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
頸椎病引起失眠該怎么辦由于頸椎病引起的疼痛，睡不好覺，可以引起失眠。同時最多的還是表現(xiàn)在椎動脈型頸椎病，或者交感型頸椎病，它可以引起供血不足而失眠，甚至頭痛等等，這些癥狀表現(xiàn)的比較明顯。但是它這個失眠和普通的其他的一些失眠，神經(jīng)系統(tǒng)的失眠，是不一樣的。它主要是由于頸椎病刺激了血管或者某些神經(jīng)，供血不足引起的失眠癥狀。就不能依靠我們用安眠藥了，這樣可能對他不利或者無效。應(yīng)該處理辦法更多的是用一些物理的治療方法，緩解他的病因。例如供血不足，我們通過治療能夠使他供血充足，改善他的失眠癥狀。疼痛，我們通過抑制他的疼痛，利用聲光電測抑制他的疼痛，而改善癥狀以后來改善他的睡眠，可能這種方法更佳一些。
01:23
田峻
副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2019-12-09 8467次
-
尿頻失眠怎么辦如果是因?yàn)槭咭鸬哪蝾l應(yīng)該積極地治療失眠，比如可以通過心理治療或者是使用改善失眠的藥物治療，從而改善尿頻的癥狀。如果是因?yàn)槟蝾l而引發(fā)的失眠應(yīng)該針對引起尿頻的原因進(jìn)行分析，比如因?yàn)榍傲邢僭錾鸬哪蝾l應(yīng)該使用相關(guān)的藥物治療；如果藥物治療效果不好也可以進(jìn)行手術(shù)治療；如果平時怕冷、下肢浮腫、久泄、便溏、四肢不溫、精神萎靡、面色晄白、尿頻，都考慮是腎陽不足導(dǎo)致的，可以用溫補(bǔ)腎陽的藥物來治療。失眠和尿頻的病人具體怎么治療要根據(jù)病人病情進(jìn)行具體的分析，首先要明確病人是因?yàn)槭咭鸬哪蝾l，還是因?yàn)槟蝾l引起的失眠，應(yīng)該弄清楚哪個是主要的癥狀，哪個是繼發(fā)的癥狀，才好采取針對性的方法治療。
01:20
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-29 2808次
-
煩躁失眠該怎么辦生活中，如果一個患者出現(xiàn)的煩躁失眠等不適癥狀，那么像這種情況，首先建議排除一下器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的上述不適，比如說需要排除一下甲狀腺功能亢進(jìn)，或者是由于更年期激素水平發(fā)生了紊亂引起來的上述不適，建議患者抽血查一下甲狀腺功能，以及查一下性激素全套，排除由于以上指標(biāo)異常導(dǎo)致的上述不適。如果通過檢測甲狀腺功能以及性激素全套都在正常范圍內(nèi)，那么就需要考慮焦慮情緒引起來上訴不適，如果是后面這種情況，建議患者口服的抗焦慮的藥物治療，比如每天早上口服一粒艾司西酞普蘭片，抗焦慮治療，應(yīng)該就可以緩解一上不是癥狀了。語音時長 1:16”
戴軍
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2019-01-03 2684次
-
經(jīng)期失眠煩躁怎么辦在經(jīng)期出現(xiàn)了失眠，煩躁的現(xiàn)象也是比較常見的，因?yàn)樵诮?jīng)期激素的水平會有一些變化，可能會導(dǎo)致一些內(nèi)分泌紊亂的出現(xiàn)，這個時候首先應(yīng)該去醫(yī)院做一下全面的檢查，排除一些腦部的病變，或者是其他的病變所導(dǎo)致的失眠和煩躁，如果身體沒有明顯的異常，只是單純的在經(jīng)期出現(xiàn)了失眠，煩躁的現(xiàn)象，可以通過一些改善生活方式，飲食方式的方法來進(jìn)行糾正。比如在白天的時候千萬不可以喝一些濃茶，咖啡，吃一些刺激性的食物，在晚上睡覺之前，可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和安神的功效，對于緩解經(jīng)期引發(fā)的失眠和煩躁，具有很好的療效。而且還有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以給身體提供足夠的營養(yǎng)，再來也可以采用酸棗仁煮水來喝，對緩解失眠和煩躁，效果也是比較好的。以上的方法僅供參考，具體的治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:17”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-29 3457次
-
煩躁失眠該怎么辦隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，失眠是一種非常常見的癥狀。患有失眠的患者首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，要緩解精神壓力，多參加戶外活動以及社交活動，分散注意力。經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢，還可以口服安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片。也可以找中醫(yī)大夫，開一點(diǎn)酸棗仁湯進(jìn)行調(diào)理，都有緩解失眠的作用。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-26 2601次
-
經(jīng)期失眠煩躁怎么辦病情分析：經(jīng)期失眠煩躁，如果癥狀較輕可通過改善飲食和生活習(xí)慣等方法改善癥狀，如經(jīng)期可吃紅糖、桂圓、紅棗等適當(dāng)滋補(bǔ)，睡覺前避免喝濃茶、咖啡等刺激性食物，盡量減少耗神、熬夜、壓力大的工作等。如果癥狀較重可服用安神補(bǔ)腦液、百樂眠膠囊、安眠藥等藥物治療。意見建議：月經(jīng)期間服用藥物應(yīng)謹(jǐn)慎，服用藥物建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，特別是安眠藥等藥物按劑量正確服用，避免私自增減劑量。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2022-01-23 1406次
-
產(chǎn)后失眠煩躁自責(zé)自卑怎么辦？產(chǎn)后失眠，煩躁，自卑，自責(zé)的患者，應(yīng)該進(jìn)一步的完善相關(guān)檢查，排除該患者是否是產(chǎn)后抑郁的可能。產(chǎn)后抑郁也可以伴有失眠，全身的乏力，煩躁，焦慮，自卑，自責(zé)的情況，這類患者嚴(yán)重時會有自傷的行為，因此產(chǎn)后失眠，自卑，自責(zé)的患者應(yīng)該盡快的給予相關(guān)的治療，包括心理治療，藥物治療，積極的改善產(chǎn)婦的生活環(huán)境，幼兒可
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-17 164次
-
失眠到底該怎么辦在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，失眠似乎成了許多人的日常。夜深人靜時，輾轉(zhuǎn)反側(cè)卻難以入眠，不僅影響了白天的精神狀態(tài)，更可能悄然侵蝕著我們的身心健康。那么，面對失眠，我們該如何應(yīng)對呢？1、規(guī)律作息：設(shè)定固定的起床和睡覺時間，即使周末也不例外。這有助于調(diào)整你的生物鐘，讓身體自然適應(yīng)規(guī)律的睡眠周期。2、優(yōu)化環(huán)
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-09-14 0次
