長高是骨細胞分裂增生形成的結果，骨骼生長至少需要攝取31種營養才可實現生長的條件，而且這31種營養缺一不可，單純想要靠其中的某一種，一定是無法長高的。而科學研究還表明，如果想長高的話，除了良好的睡眠，還需要適當的運動。這些都是缺一不可的。
喝ad鈣奶可以長高嗎
南玄花主治醫師
長春市兒童醫院兒科
2018-12-1223085次
疾病概述
ad鈣奶的營養比例
AD鈣奶是現在小兒喜歡的飲品，采用鈣質吸收的最好載體牛奶作為基礎，在其中又加入維生素A和維生素D，以此來促進人體對鈣質的吸收，以達到達到真正補鈣的目的。而其中每100ml產品中含鈣40mg-80mg，以及維生素A 30 I.U.g -100 I.U. g和維生素D 1 I.U.g-4 I.U. g，除此之外含有脂肪≥0.4g，營養成分并不是很多，單純依靠這種產品，并不能起到補鈣、長高的作用，最好去醫院接受專業的指導。
飲食注意
人體生長過程中，想要使骨骼生長以達到長高的目的，至少需要31種營養物質：鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽堿、鈉、脂肪等，所以在日常生活中需要均衡營養，不可以挑食，保證每種營養物質的吸收。
以上內容僅供參考
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睡覺可以長高嗎對于成長期的孩子睡覺的時候，確實可以長高，因為在睡眠的狀態下，生長激素分泌的相對比較多，在睡覺時候，生長激素比正常的時候分泌的要多一些，這時可能有利于長高，但是這屬于生理性的長高。每個人睡眠時候都會分泌生長激素，都會促進長高，而對于成年人或者骨骼線已經閉合的，且已經不再具有長高的潛力時，此時睡眠是沒有意義的，也不會長高。第一，是否長高要看生長激素，第二，若骨骺已經閉合了，過多的生長激素也不能使骨頭正常長長。所以睡覺對兒童青少年可能有一定的好處，但是也不能靠睡覺明顯的長高。
01:58
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 13146次
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喝什么奶容易長高除了人奶以外，動物奶從本質上沒有很大的區別，所有的奶都可以幫助促進生長發育，但是并不能直接讓人長高。在孩子生長發育過程中，身高主要是遺傳因素決定的，除此以外，其他的影響因素包括睡眠、營養、運動等方面。食物營養結構中，奶的營養是很重要的，除了可以補充足夠的鈣源以外，還存在蛋白質和脂類，有利于孩子生長的物質，所以適度的喝奶對于寶寶的生長發育是有好處的。但是牛奶也好、羊奶也好，包括其他的動物奶，并沒有特別大的差異，都是可以幫助促進孩子的生長發育的。
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宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
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喝ad鈣奶可以長高嗎孩子喝ad鈣奶是可以促進骨骼生長和發育的，對身高生長有一定的幫助。但是孩子盡量避免喝ad鈣奶，因為ad鈣奶是一種調味乳飲料，當中含有大量的防腐劑，反而對孩子身體會有一定的影響。孩子平時可以補充維生素ad，最好給孩子喝一些酸奶或者是純牛奶，才能夠讓孩子更健康。孩子平時一定要避免喝高糖飲料，要保持營養均衡攝入，避免厭食，避免偏食，預防消化系統疾病的發生，多曬太陽，多做戶外運動，保證充足的睡眠，對孩子身體生長發育會有更大的好處。語音時長 01:14”
全守東
副主任醫師朝陽市第二醫院
2021-07-15 39181次
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喝ad鈣奶可以長高嗎孩子喝ad鈣奶是可以促進骨骼生長和發育的，對身高生長有一定的幫助。但是孩子盡量避免喝ad鈣奶，因為ad鈣奶是一種調味乳飲料，當中含有大量的防腐劑，反而對孩子身體會有一定的影響。孩子平時可以補充維生素ad，最好給孩子喝一些酸奶或者是純牛奶，才能夠讓孩子更健康。孩子平時一定要避免喝高糖飲料，要保持營養均衡攝入，避免厭食，避免偏食，預防消化系統疾病的發生，多曬太陽，多做戶外運動，保證充足的睡眠，對孩子身體生長發育會有更大的好處。語音時長 01:14”
全守東
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-11-25 51792次
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喝ad鈣奶可以長高嗎一般不可以長高，要想長高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等是有一定的作用，只喝娃哈哈AD鈣奶有輔助作用，還要多吃雞蛋，并要加強鍛煉，才可能增高。
田婷
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-12-09 8605次
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懷孕喝ad鈣奶有營養嗎病情分析：懷孕喝ad鈣奶沒有營養。ad鈣奶屬于一種復合型的乳酸飲料，是屬于飲料中的一種，并不是純粹的牛奶制品，所以孕婦最好是少喝，喝多了也有可能對寶寶的成長發育有不良的影響。意見建議：孕婦可以多喝一些有營養的乳制品，如酸奶、純牛奶、孕婦奶粉等，都適合孕期的女性飲用，而且都含有豐富的鈣元素，可以緩解孕婦在懷孕的時候出現的缺鈣的情況。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-07-23 2102次
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喝ad鈣奶可以長高嗎喝ad鈣奶不可以長高，因為ad鈣奶不同于其他的純牛奶，ad鈣奶主要是一種飲品，主要成分是水，還添加了很多的防腐劑，飲用太多，還有可能對患兒造成蛀牙。寶寶要想長高平時要注意飲食問題，注意葷素合理搭配，多吃一些富含有蛋白質的食物；同時，要注意適
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-17 0次
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懷孕可以喝AD鈣奶嗎懷孕通常可以喝AD鈣奶，但是需要控制攝入量。AD鈣奶是日常生活中較為常見的飲品，其中含有一定的營養，比如維生素A、維生素D、鈣等，孕婦平時適量喝，可以為機體補充所流失的部分營養素，提高自身的抵抗力，有助于身體健康，同時含有的鈣元素，還有助于胎兒生長發育。AD鈣奶屬于酸性飲料，少量喝能夠促進胃腸道蠕動
張露
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