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概述：

哺乳期婦女的產后體質相對較弱，而乳汁也是由人體氣血轉化而來的。這會導致哺乳期婦女出現氣短，頭暈，飲食減少，失眠等癥狀。一些補氣血藥，如人參桂皮丸、人參養蓉丸、驢膠血顆粒等都能起到很好的效果。同時應該調整飲食，多吃營養和易消化的食物，如蔬菜和水果，雞蛋、大棗等。

氣血不足的危害：

　大多數血液缺乏是由不規則的生活方式，身體的血液不平衡引起的，所以只要身體的血液調整好，癥狀就可以得到緩解。氣血不足在中醫上講是氣虛血瘀的原因。由于血液不足，內臟的功能可能會降低，導致過早衰老，氣虛，抗病能力差，可表現為寒戰、多汗、頭暈耳鳴、心悸氣短等。血虛可見膚色無光、頭發枯萎、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。

飲食注意：

哺乳期可多吃胡蘿卜、西紅柿、動物肝臟、紅棗等等富含維生素A和蛋白質的食物，都是有助于補氣血的。可以燉點雞湯、豬蹄湯等，再放入當歸，黨參，紅棗，枸杞，黃芪等中藥材。如果是比較虛弱的情況下，也可以吃點藥物滋補一下，不然嚴重時可導致有貧血，而且奶水的營養也不好。

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哺乳期氣血不足怎么調理

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氣血不足的危害：

飲食注意：

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