胃脹是在日常生活中很常見的，如果有胃脹氣，想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃緩解一下壓力。 若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。 喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。 做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
胃脹的原因
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2220595次
概述：
如何預(yù)防：
胃脹氣患者要想預(yù)防胃脹要從生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣兩方面預(yù)防，胃脹氣患者日常生活少食豆類，高淀粉食物，多食蔬菜，多飲水，以便加速腸道蠕動(dòng)。盡量少喝碳酸飲料：因?yàn)樘妓犸嬃侠锩娴闹饕煞质嵌趸迹c胃酸相遇會(huì)產(chǎn)生氣體，容易引起腹脹。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，平時(shí)吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，盡量不要張開嘴巴咀嚼，減少空氣流入。增加體育運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)胃腸道的排空功能，不僅有利于消化吸收，也有助于排出胃腸道中的氣體，從而減少胃脹氣。
飲食注意：
胃脹氣患者應(yīng)該多注意飲食，那么吃什么能預(yù)防胃脹氣呢？1.玫瑰花茶可幫助順氣。2.蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神。用水煮服或稀飯煮藕療效最好。3.檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。4.山楂可順氣止痛、化食消積，適于胸腹脹滿疼痛的癥狀，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有療效。5.茴香子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
胃脹的原因都有哪些引起胃脹的原因很多，首先是飲食習(xí)慣不良，吃的過多、過快，沒有細(xì)嚼慢咽，食物和消化液不能充分的混合，因此食物得不到完全的消化、分解，所以會(huì)出現(xiàn)腹脹。第二，長(zhǎng)期焦慮、抑郁、憤怒、生氣也會(huì)對(duì)胃造成傷害，從而引起胃腸植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)腹脹。胃脹比較常見的原因還有淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、急性胃炎等，除了常見胃脹等癥狀為消化道常見的疾病，另外，如胃炎、胃潰瘍還常常伴有惡心、食欲不振的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)胃脹現(xiàn)象后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩胃部，來增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，以便快速排出胃部的脹氣。也可以進(jìn)行慢跑、快走類的運(yùn)動(dòng)，可以刺激胃腸蠕動(dòng)幫助消化。
01:23
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 2502次
-
胃脹（怎么辦）胃脹是一個(gè)常見的癥狀，它是一個(gè)非特異的消化道癥狀，這個(gè)癥狀本身不提示嚴(yán)重的問題，要結(jié)合病人的具體情況來評(píng)估這個(gè)癥狀的意義，如果是一個(gè)老年人出現(xiàn)這些癥狀，可能需要做一些胃鏡，做一些進(jìn)一步的檢查，如果年輕人出現(xiàn)這個(gè)癥狀，做進(jìn)一步檢查的必要性就不大，可以直接采取一些生活方式的干預(yù)，或者一些藥物的治療，一般來說胃脹可能有幾種情況，一種的確是里邊有氣，除了胃脹之外還出現(xiàn)噯氣，但是上胃腸道，胃里邊一般不會(huì)自己產(chǎn)生氣體，不像結(jié)腸里邊有好多細(xì)菌，可以自己產(chǎn)生氣體，這時(shí)候里邊的氣體主要是吞咽，自己吞咽進(jìn)去的，有的吃飯喝水比較快吞咽進(jìn)去，有的一緊張，情緒一緊張的時(shí)候就不自主的吞咽吐沫，這種情況下叫吞咽癥，如果有這種情況存在，要注意吃飯喝水慢一點(diǎn)。如果有假牙不合適，可以把這些假牙調(diào)整得合適一些，如果有嚼口香糖的習(xí)慣也要改掉，這樣可以避免吞咽進(jìn)氣體，有時(shí)候胃脹能緩解，但是大部分胃脹的病人，并不是氣體增多，他就是一個(gè)主觀的不適，這時(shí)候要注意調(diào)整調(diào)整生活方式，看看吃什么東西容易脹，另外加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃的排空，如果不行的話，還可以給一些藥物治療，比如說一些多潘立酮，這些上胃腸道動(dòng)力藥可能對(duì)胃脹有一些作用。
02:03
楊桂彬
主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-09-14 26774次
-
胃脹的原因臨床上胃脹的病因是比較多的，常表現(xiàn)就是腹脹、排氣過多等癥狀。引起胃脹的原因，一般包括急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻、胃潰瘍、急性細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾、急性腸胃炎、腸梗阻、腸系膜上動(dòng)脈綜合征或者由肝、膽、胰腺等方面的疾病引起。該病常見的處理措施包括應(yīng)用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如嗎丁啉、莫沙必利，應(yīng)用胃蛋白酶抑制劑，如雙歧桿菌、乳酸菌，服用吸附器的氣體藥物，如活性炭、西甲硅油，應(yīng)用復(fù)方消化酶制劑等等，具體用藥一定要到醫(yī)院檢查找出原因，對(duì)癥進(jìn)行治療，不要自己隨便用藥，以免延誤了病情。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
朱微微
主治醫(yī)師中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-18 34928次
-
胃脹胃疼的原因胃脹胃疼患者在臨床上常見于慢性胃炎，功能性消化不良，胃神經(jīng)官能癥，胃食管反流病，消化性潰瘍以及胃部腫瘤等等。對(duì)于胃脹胃疼的患者，首先要注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣，以容易消化的清淡飲食為主，注意腹部保暖，避免油炸油膩，辛辣生冷刺激過甜過酸等不容易消化的食物，忌濃茶，煙酒，咖啡等等，保持心情愉悅，適當(dāng)休息。最好能夠到醫(yī)院就診，進(jìn)一步完善胃鏡等相關(guān)的輔助檢查，明確病因，根據(jù)病因，針對(duì)性的選擇應(yīng)用藥物主要包括緩解胃痙攣的藥物，改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物以及保護(hù)胃黏膜的藥物等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-25 1857次
-
胃脹的原因有哪些第一是消化功能紊亂，也叫做功能性消化不良患者，常有上腹部脹滿或者上腹部脹痛的情況，同時(shí)伴有惡心噯氣的情況，做胃鏡黏膜是正常的，是可以口服復(fù)方消化酶，或者是胰酶片，健胃消食片等藥物來進(jìn)行緩解。 第二就是肝膽疾病會(huì)導(dǎo)致胃脹，比如膽囊炎，肝炎這樣的患者。 第三就是慢性胰腺炎患者，也是會(huì)引起腹脹的，所以在飲食上要多吃一些容易消化的食物，不要進(jìn)食產(chǎn)氣過多的食物，比如說豆制品，奶制品。
石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 3004次
-
胃脹有哪些原因胃脹是臨床常見腹部不適表現(xiàn)，如果是一兩次胃脹可以不用在意，如果經(jīng)常胃脹，要就診。病因較多，常見有慢性胃炎，消化性潰瘍等，各種慢性疾病，惡性腫瘤等都可以造成腹部不適等消化道癥狀，如胃脹為主要或首要臨床表現(xiàn)，要結(jié)合其他癥狀，綜合分析。
李常洲
主治醫(yī)師承德市中心醫(yī)院
2018-12-06 3301次
-
胃脹的原因是什么胃脹是日常生活中比較常見的癥狀表現(xiàn)，可能引起胃脹的原因有很多，比如飲食不規(guī)律、暴飲暴食、吃了太過滋膩，不易消化的食物、情緒不穩(wěn)定、憂思惱怒、精神焦慮、壓力過大等。此外胃脹還與一些疾病有關(guān)，比較常見的疾病有急、慢性胃炎、胃潰瘍、胃十二指腸疾病、肝膽疾病或者一些惡性腫瘤等，部分患者還可能會(huì)由于一些胃腸部
周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
2020-08-18 1842次
-
胃又脹又疼的原因胃又脹又疼可能是功能性消化不良，胃炎，胃潰瘍，胃腫瘤，十二指腸炎，十二指腸潰瘍等等疾病所導(dǎo)致。出現(xiàn)這種情況的話，可以通過口服藥物緩解癥狀，比如可以口服奧美拉唑，泮托拉唑，艾普拉唑，蘭索拉唑，雷尼替丁，西咪替丁等等藥物。還可以口服嗎丁啉，健胃消食片，鹽酸伊托必利等等藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，緩解胃
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 84次
