香蕉具有瀉藥的功能，但香蕉是一種冷水果。在田間種植的香蕉更好，但這種香蕉不宜多吃，特別是那些胃寒，因為吃太多對身體不利。很多東西是一樣的，甘蔗也有助于便秘，它也是一個不錯的選擇，甘蔗分為兩種綠皮甘蔗熱，所以最好吃綠色皮膚甘蔗，西瓜也有潤腸通便功效，孩子不宜多吃，大人無所謂，屬于涼果，特別適合夏秋季。
便秘食療吃哪些
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-2010578次
概述：
便秘的原因：
1、生活不規律，經常熬夜導致肝火，引起便秘。由此引起的便秘需要一些解熱藥，如黃連上清丸、三黃片。按時上班，改變熬夜的壞習慣。如果肝火更旺，通常按摩腳上的太沖點；
2、飲食的原因，通常飲用過少或吃過長的纖維蔬菜，身體缺乏膳食纖維，排便緩慢，便秘的大量吸收導致便秘。在這種情況下便秘應多吃粗纖維蔬菜，綠葉蔬菜、香蕉等，多喝水；
3、身體嚴重氣，感覺肛門內有大便不拔。這個原因引起的便秘應該補氣，多吃一些補中益氣丸。有這種體質的人往往會有更嚴重的痤瘡，應該積極治療。
如何預防便秘：
通常每天喝八杯水，夏天是容易脫水的季節，所以總是加水以防止脫水。因為許多人因脫水而便秘。無論食物本身的冷熱性質如何，油炸或烤制食物都可以通過油炸或燒烤輕松點燃。服用維生素B，因缺乏維生素B也會引起便秘，這也是預防便秘的直接方法。
以上內容僅供參考
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四個食療方解決便秘問題①西梅汁，西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。②魔芋拌蜂蜜，把魔芋榨成汁，放到鍋里用小火煮成糊狀，放到碗里，用涼性的蜂蜜如黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜等，與魔芋糊一起調制，每天早晨空腹兩勺。堅持服用，可治療長期性便秘。③火麻油，早上起床后，食用一勺火麻油或拌溫水服用，能夠很大幾率緩解或治愈便秘。因為火麻油含有豐富卵磷脂，能夠潤腸通便，有效防止大便干燥，從而改善便秘問題。④香蕉沾芝麻，吃香蕉時，可以加點黑芝麻在上面，除了使口味更佳，主要還是能夠潤腸通便。香蕉性寒，味甘，能清熱潤腸，生津止渴。黑芝麻本身就具有潤腸燥的功效，配合香蕉功效更強。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-25 4073次
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脫發食療方法有哪些？脫發患者在飲食上的注意事項，分兩種情況，第一個對于斑禿來說，沒有什么特別的要求，除非是患者對某種食物，容易過敏的情況下，能就要注意少吃這類食物，同時注意斑禿患者，可能要攝入一些稍微富含蛋白質、富含維生素、富含氨基酸的這些食物，這些物質對頭發的生長是有價值的，有幫助，對于雄性雄脫來說，AGA還是要注意飲食，就是我們要注意三點，第一個就是盡可能的，少吃一些辛辣的、刺激性的食物，第二就是一些煎炸燒烤的食物，第三個就是對于一些偏食的患者，可以補充一些維生素，比如我們的酸橙、金施爾康這些，含有各種微量元素的食物，對它可是有好處，總之對于防脫發來說，什么都能吃，但是盡量的要注意一下不要偏食，保持一些富含蛋白質的，富含維生素的食物，對頭發生長是有利的，比如現在的食物油中，建議吃含有亞油酸比較高的食物，橄欖油、花子油，這個東西都比較好，比如說蔬菜里面，甘藍、芥蘭這些蔬菜，對頭發也是有幫助的，堅果類的比如說南瓜子，研究發現南瓜子里面含有一些對AGR有治療價值的一些成分，比如說還有南美的鋸齒松，鋸齒松中提取的棕櫚油，也是有一定的對抗雄激素的作用，治療AGA的效果，這些都是在飲食中，需要充分考慮的地方。
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楊頂權
主任醫師中日友好醫院
2018-07-03 40101次
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?便秘食療方有哪些主要有以下幾方面，首先主食方面應該以糙米、麥類為主，而且那適合多吃一些產氣的，比如說紅薯、土豆、汽水、豆類等等，這樣的話是能夠促進腸蠕動的。第二，平時要多吃一些粗纖維多的蔬菜和水果，比如說菠菜等等。第三，要可以多吃一些植物油，比如說芝麻油、花生油、菜油，都是可以潤腸通便的。第四，多吃一些能夠潤腸通便的食物，比如說蜂蜜，芝麻、核桃、香蕉等等。第五，早晨起來早晨起來之后，要空腹一杯溫開水或淡鹽湯菜湯等等，就是要多吃一些富含維生素的食物比如說粗糧，另外的就是比較禁忌一些辛辣刺激的食物，比如說大蒜、辣椒。語音時長 1:35”
徐春玲
主治醫師南方醫科大學深圳醫院
2018-11-17 5223次
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便秘如何食療對于便秘的患者，可以通過一些食療能夠緩解便秘，比如可以選擇含有豐富膳食纖維的食物，比如蔬菜中可以選擇油菜，菠菜，芹菜，紫甘藍，菜花，馬鈴薯，南瓜，胡蘿卜，白蘿卜，香菇，黃豆等。水果可以選擇香蕉，梨子，蘋果，西瓜等。主食方面還可以選擇燕麥，小麥，玉米等，能夠促進腸道蠕動，能夠改善便秘的癥狀。另外，還可以多吃一些清淡的，水分含量比較多的食物，比如可以選擇新鮮的蔬菜和水果做成的蔬菜粥，水果羹等。語音時長 01:34”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2021-06-21 1126次
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便秘食療吃哪些便秘食療方法有很多種：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，連服數日，主治熱秘。香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。 柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化。梨有潤腸通便，利尿降壓作用。更適宜于高血壓便秘者。柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 3701次
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?便秘食療方有哪些首先主食方面應該以粗糙，麥類為主，而且適合多吃一些產氣的，比如說紅薯，土豆，汽水，豆類等等，這樣的話是能夠促進腸蠕動的，平時要多吃一些粗纖維多的蔬菜和水果，比如說菠菜等。可以多吃一些植物油，比如說芝麻油花生油是可以潤腸通便的，多吃一些能夠潤腸通便的食物，比如說蜂蜜，芝麻，核桃，香蕉，早上起床之后要空腹喝一杯溫開水或者是淡鹽湯，菜湯等。
石燕燕
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 2102次
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便秘食療菜便秘是指排便次數減少，排便困難，排便干結，老年人比年輕人更容易便秘。便秘與年齡，生活習慣，精神狀態，全身性疾病都有關系。
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-28 2230次
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便秘的食療方法有哪些便秘的食療方法主要包括多喝水、喝酸奶、多吃蔬菜、多吃水果、多吃粗糧等。1、多喝水：水能夠起到潤腸通便、加速身體新陳代謝的作用，所以便秘的患者可以在日常生活中適當的多喝水。2、喝酸奶：酸奶中含有較多的益生菌，在飲用之后能夠增加腸道內的有益菌群，對于腸道菌群失調引起的便秘，有較好的調理效果。3、多吃蔬菜
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-30 0次
