在我們的日常生活中，哪些食物可以養胃呢？牛奶，牛奶不僅具有滋補胃的功效，還能緩解胃痛。小心不要空腹喝牛奶。
粥類，當涉及到滋補胃，粥的食物絕對是最好的選擇之一，特別是小米粥有更明顯的養胃效果。肉湯能有效促進胃液分泌，幫助消化吸收。
菠菜，菠菜可以清潔人體胃部的熱量，防止便秘。菠菜葉含有胰島素樣物質，可以保持血糖穩定。
黑木耳，黑木耳中含有的植物膠，能夠在短時間內吸收留在腸內的“毒素”，并將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。
蜂蜜，蜂蜜的營養價值非常豐富，而且非常有利于胃腸的消化和吸收。
養胃食物有哪些
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-2123240次
概述：
胃病的癥狀表現:
胃病的癥狀表現有很多常見的有以下幾種：
1、腹脹，由于多種因素，胃不能正常消化食物，或胃腸蠕動過慢，可導致食物腹脹。
2、口苦，這是肝膽加熱的典型癥狀，是膽汁的一種表現。西醫檢查規定是膽汁反流性胃炎。
3、舌淡無味,脾開竅于口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，則會引起患者口腔不知道的味道，不欲食。
如何預防胃病：
如何預防生命中的胃病？
1、避免過度疲勞，過度勞累，可引起胃腸道供血，胃粘膜分泌紊亂。
2、避免睡前進食，睡覺和進食不僅會影響睡眠，還會刺激胃酸分泌，從而容易誘發潰瘍。
3、避免長期精神緊張，精神長期焦慮和緊張，會通過大腦皮層影響植物神經系統，引起胃腸功能紊亂，導致胃炎和潰瘍。
4、忌嗜煙成癖，吸煙可引起胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜中前列腺素的合成，前列腺素是胃粘膜的保護因子，其減少會對胃黏膜造成損害。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
護胃養胃的食物有哪些患者：您好，請問護胃養胃的食物有哪些？藥師：護胃養胃的食物主要包括富含營養、易消化的細軟食物，含植物蛋白、維生素多的食物，比如一些養胃湯：小米南瓜粥、紫薯銀耳羹、山藥雞湯、健脾養胃粥等；還有比如牛奶、豆制品、動物肝臟、燕麥片、軟米飯、山藥、饅頭、細面條等等。但食物烹飪時間長，攜帶不方便，對胃的保護參差不齊，且作用有限。患者：哦，原來這樣啊。我就是經常胃疼、反酸難受，那我怎么做比較有效呢？藥師：胃之所以難受，大多都是由于飲酒、服藥或吃刺激性食物等原因損傷了胃粘膜所致，這個時候單吃一些養胃的食物是不行的，要配合吃一些保護并修復胃粘膜的產品，比如久衛牌殼聚糖膠囊，它可以通過中和胃酸、增加胃部保護屏障、抑制胃部致病菌、促凝血來保護胃粘膜，改善胃粘膜受損導致的反酸、胃痛、腹瀉等胃部不適癥狀。對于經常因工作需要喝酒應酬的人群、或者因口味偏好喜歡吃辛辣刺激食物的人群、以及存在不良生活飲食習慣等各種原因導致的胃粘膜損傷人群，都是可以服用并改善癥狀的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:56
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2022-03-08 15845次
-
養胃的方法有哪些胃是人體重要的消化器官，多數患者因為胃腸道的不適生活質量下降了不少，想要知道養胃的方法，其實養胃首先就是要清淡飲食，既不能吃辛辣、煎炸、味重、過燙的食物，也不能吃生冷、堅硬的生物，比如火鍋、炸雞等，經常吃這類食物都會在一定程度上對胃粘膜造成損傷，患者可以在日常生活中吃一些容易消化的食物，比如面條、小米粥等等。如果患者有飲酒的習慣，最好是戒酒或者減少飲酒，酒精也會對胃粘膜產生一定的損傷。另外，患者也可以在餐前服用久衛牌殼聚糖膠囊，它能夠在胃酸的幫助下水解成膠狀液，從而保護胃粘膜，并且減少食物、藥物、酒精等對胃粘膜有刺激的物質和胃粘膜接觸，保護和修復胃粘膜。如果患者已經出現了胃部的不適，比如上腹痛、腹脹、噯氣、反酸、食欲不振等，并且是經常性出現的，一定要及早就醫，避免延誤病情而導致其他胃腸道疾病的發生。如需用藥或了解更多用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
02:01
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-02-22 20702次
-
養胃的食物有哪些養胃的食物主要有以下幾種：第一，小米。小米有健脾的作用特別適合消化不良、脾胃虛弱的人食用。小米可以預防嘔吐反胃，煮小米粥，等小米粥冷卻沉淀后可以看到粥上漂浮著黏稠物，也就是我們所說的粥油，粥油可以健脾補元氣益腎，非常適合胃潰瘍、慢性胃腸炎的患者食用，所以在日常生活中可以多吃一些小米。第二，山藥。山藥具有健脾益氣的功效常，常吃可以增強人體的免疫力，山藥中含有淀粉酶可以加速碳水化合物的代謝，促進胃腸蠕動，加快腸胃的食物的代謝，適合脾胃虛弱消化不良的人食用。語音時長 01:43”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 175093次
-
養胃補血的食物有哪些養胃補血：第一，可以多吃含鐵的食物，比如說動物內臟，瘦肉等等。第二，可以多吃維生素C含量比較高的食物，比如說新鮮蔬菜，比如菠菜，胡蘿卜，還有水果，比如蘋果，西紅柿，桃，李子。第三，還可以多吃紅棗，因為吃紅棗不僅有助于補氣血，又可以調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。第四，還可以吃南瓜，因為南瓜富含有豐富的胡蘿卜素和維生素，可以促進腸胃蠕動，保護胃黏膜，促進消化。語音時長 01:15”
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2019-04-10 11366次
-
養胃食物有哪些第一，小米，小米有健脾的作用，特別適合消化不良，脾胃虛弱的人食用。 第二，山藥，山藥具有健脾益氣的功效，常吃可以增強人體的免疫力，山藥中含有淀粉酶，可以加速碳水化合物的代謝，促進胃腸蠕動，加快腸胃的食物代謝，適合脾胃虛弱消化不良的人食用。
石燕燕
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-21 4605次
-
健脾養胃的食物有哪些病情分析：健脾養胃的食物還是比較多的，例如小米粥、山藥、胡蘿卜、白蘿卜、大棗、馬鈴薯以及板栗等，都具有益氣健脾、和胃的作用。患者平時要注意不能進食辛辣、油膩以及過于生冷的食物，做好胃部保暖工作。意見建議：患者平時要保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等，增強身體素質，積極配合醫生調理，爭取早日康復。
李博杰
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-07-10 2703次
-
養胃的食物有哪些養胃的食物主要有以下幾種：第一，小米。小米有健脾的作用特別適合消化不良、脾胃虛弱的人食用。小米可以預防嘔吐反胃，煮小米粥，等小米粥冷卻沉淀后可以看到粥上漂浮著黏稠物，也就是我們所說的粥油，粥油可以健脾補元氣益腎，非常適合胃潰瘍、慢性胃腸炎的患者食用，所以在日常生活中可以多吃一些小米。第二，山藥。山藥
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-06-20 101次
-
哪些食物養胃養胃的食物一般有小米、山藥、南瓜、牛奶、蘋果等。1、小米：其中含有的氨基酸成分比較易于人體吸收，幫助減輕胃腸道消化負擔，因此能夠達到輔助養胃的效果。2、山藥：山藥當中含有豐富淀粉酶、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷等營養物質，可以很好的為機體補充多種營養，同時能夠幫助養胃。3、南瓜：屬于一種較為常見的蔬菜，
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-30 0次
