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概述：

隨著年紀的增長，老年人鈣質的流失，都會出現骨質疏松的情況，那吃什么會導致骨質疏松呢？1、濃茶，濃茶中的咖啡因含量過高，會導致鈣的流失，鈣的攝入越來越少，骨質疏松癥自然會來找你。 2、可樂，可樂含有大量的磷酸。磷酸影響鈣、鐵等的吸收。導致鈣越來越少。 3、脂肪，經常吃肥肉，對人有很大的影響，它會導致脂肪攝入過多，這些蛋白質會使身體變酸，為了保持酸堿平衡，需要補鈣才能中和，所以補鈣會越來越少。 4、咖啡，咖啡具有清爽的功效，但喝濃茶的原理一樣，咖啡因會導致鈣質流失。

形成原因：

骨質疏松癥的發生與多種因素有關，包括以下幾個方面：1、中、老年人性激素分泌減少，尤其是絕經后婦女雌激素水平下降是骨質疏松癥的重要原因之一。導致骨吸收增加； 2、隨著年齡的增長，鈣調節激素分泌失衡導致骨代謝紊亂； 3、老年人納差，進食少，往往有不足的攝入蛋白質、鈣、磷、維生素和微量元素； 4、減少戶外運動也是老年人骨質疏松癥的重要原因。

飲食注意：

骨質疏松是一種常見的疾病，防骨質疏松癥刻不容緩，陽光照射是一種更好的方法。皮膚通過從太陽獲得紫外線產生維生素D，促進更好地吸收腸道中的鈣，從而預防佝僂病和骨質疏松癥。喝牛奶往往可以獲得蛋白質、脂肪、碳水復合物、礦物質、維生素和水等六種營養素，不僅可以減少骨骼礦物質的流失，有助于預防骨質疏松癥，還可以增強體質，提高生活質量。

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吃什么會骨質疏松

概述：

形成原因：

飲食注意：

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