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骨質疏松會骨痛嗎

概述:

骨質疏松會引起骨痛,骨質疏松的患者常訴腰背疼痛,乏力或者全身骨痛,疼痛常為彌漫性,無固定位置,體格檢查時不能發現壓痛區,疼痛常于勞累或活動后加重,并且有負重能力下降或者不能負重;常因創傷,彎腰,負重,突然改變體位等發生骨折,且多有多次骨折史。

建議:

  1. 改善營養狀況:補充足夠的蛋白質。

  2. 補充鈣劑以及維生素d:每日的鈣元素的攝入量應該在800-1200mg以上,而維生素d主要用于預防。

  3. 加強運動:運動的類型應該根據個人的情況而定,以個人的程度為參考做運動的計劃。

  4. 糾正不正常的生活習慣和行為偏差:主要要改變不健康的飲食和生活習慣。

  5. 避免使用抗癲癇藥物,鎮靜類藥物。

  6. 對于疼痛嚴重,骨折者對癥治療。

飲食注意:

提倡低鈉、高鉀、高鈣和非飽和脂肪酸的飲食,戒煙戒酒。主要少吃鹽,咸的食物,鉀含量高食物主要有糙米、燕麥、馬鈴薯、南瓜、花生、杏、櫻桃、芒果、橘子、沙丁魚、酸奶、柳橙、木瓜、海帶等;含不飽和脂肪酸食物有:洋蔥、大蒜、花菜、韭菜、蘿卜、冬瓜、海魚、甲魚、桔子、菜果、石榴等;平常注意補鈣,按時吃鈣片,多喝牛奶,多曬太陽。

以上內容僅供參考

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