肚子有氣，疼痛，說的就是腹脹。一般引起腹脹的原因很多，有消化不良，便秘，消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣；不良飲食習(xí)慣，進食高蛋白食物，肉類等油膩不易消化的食物也會引起；吃太多易產(chǎn)氣的食物，如豆類制品，黃豆，綠豆，花生，瓜子，地瓜等，這些食物難以吸收，大腸內(nèi)細菌在分解食物過程中產(chǎn)生大量的氣體，因而導(dǎo)致胃脹氣。
肚子脹氣疼
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2195319次
概述：
導(dǎo)致脹氣原因
一般脹氣原因很多，除了飲食原因外，還有就是情緒影響，良好的情緒能夠保護身體健康。而脹氣和不良情緒也有很大的關(guān)系，生氣不但會導(dǎo)致腹脹，腹痛，還會影響其他身體健康；生活作息不規(guī)律，常常熬夜，一日三餐不定時饑飽無常，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，長期容易增加胃腸負擔(dān)，導(dǎo)致脹氣；吃得太快，咀嚼不夠充分，吞入大量空氣，消化液和食物不能充分混合在一起，不能很好地消化也會導(dǎo)致腹脹。
肚子脹氣怎么辦
1、可以沿著肚臍周圍，順時針按摩5-10分鐘，每次30-40圈，再配合用熱水袋或者熱寶熱敷腹部，幫助排氣通暢。
2、熱水泡腳。
3、若無大病，出現(xiàn)脹氣后應(yīng)該增加運動，如快步行走、做體操，促進胃腸蠕動。
4、飲食調(diào)整，暫時避免進食芹菜，韭菜，紅薯，紫薯，白薯等薯類含有纖維素高的食物，豆類等容易脹氣的食物。
以上內(nèi)容僅供參考
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02:00
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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高鵬驥
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