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血糖高是什么意思

概述:

       血糖指的是血液中的葡萄糖,血糖高指的是血液中的葡萄糖含量,超過正常人的標準。葡萄糖是人體能量的主要來源,也是人體的主要組成部分之一

血糖的作用:

       糖是人體必需的營養之一。人體所吃的食物經過消化吸收,轉化為葡萄糖進入血液才能起作用。人體的各組織器官所需要的能量,基本上都是來自于葡萄糖。

      血糖必須穩定在一定的水平,才能夠滿足體內各組織器官的需要。血糖除了維持人體的各項功能之外,還能夠轉化為脂肪和蛋白質儲存起來以備需要。人體血液中葡萄糖的產生和利用處于一個比較穩定的狀態,才能夠保證機體的需要。空腹血糖的正常值應該在3.8到6.1毫摩爾每升。超過這個數值就屬于血糖升高了??崭寡浅^7.8毫摩爾每升就屬于是糖尿病了。餐后兩小時的血糖也不應該大于7.8毫摩爾每升。不管什么時候血糖濃度都不應該超過11點1毫摩爾每升超過這個數也就屬于是糖尿病。

建議:

  1. 血糖高的人一定要注意控制血糖,經常的檢查血糖。

  2. 適當的參加體育活動,但是不能過于疲勞,也不能長時間的休息不活動。勞逸結合才能有效的預防血糖升高。

  3. 應該在醫生或者營養師的指導下合理飲食,盡量的多選擇含糖量低的食物,比如大豆綠豆等。

  4. 含糖量比較高的水果,比如蘋果,梨子,香蕉等,如果特別想吃的話,應當嚴格控制,不能吃得太多,適當的嘗一點就行了。

  5. 如果血糖升高達到糖尿病的標準,并且嚴格控制飲食,還不能降到正常的話,就應該用藥治療了。

以上內容僅供參考

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