晚上喝黑咖啡不會發胖，是可以減肥的。
如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替。
午飯后30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。
晚上喝咖啡會胖嗎
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-1334932次
概述：
喝咖啡的好處：
晚上喝咖啡的好處。
咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。
咖啡的弊端：
過度的喝咖啡是會引起高血壓的，尤其已經患有高血壓的，喝一杯咖啡會導致血壓持續升高半天也就是12個小時左右，咖啡還會誘發骨質疏松，因為咖啡會加劇鈣元素的流失。影響人的記憶力等等，而且咖啡飲用不得當是會導致失眠的，所以飲用咖啡一定要適量適度。
以上內容僅供參考
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-21 8378次
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朱潔
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王彥凱
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張媛媛
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張媛媛
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